كيف يعالج دماغك الخوف من وخز العمود الفقري

مع احتفالات مثل الهالوين و Día de los Muertos ( يوم الموتى )، فهو الوقت المثالي للانغماس في كل الأشياء المخيفة والمروعة وتكريم الموتى. يعد عيد الهالوين، على وجه الخصوص، مثاليًا إذا كنت تسعى إلى الاندفاع بعيدًا عن الخوف المسبب للخوف. الأشباح، والعفاريت، والأفلام المخيفة، وأزياء الزومبي... كل ذلك جزء من جدول الأعمال! ربما قضيت عيد الهالوين في مشاهدة The Walking Dead أو American Horror Story ؟ أو ربما غامرت بالدخول إلى منزل مسكون؟

القتال أو الهروب

مهما كانت أذواقك، عندما تواجه مواقف تنخز في العمود الفقري، يدخل عقلك في القتال أو الهروب . هذا الوضع عبارة عن آلية بقاء بدائية، حيث يخضع جسمك لاستجابة الإجهاد لتهديد محتمل في البيئة المحيطة بك. في الأصل، ظهر رد الفعل هذا نتيجة سنوات من محاولة الأسلاف التحايل على الحيوانات المفترسة والهروب من الخطر. ولكن في أيامنا هذه، أصبح من الشائع بالنسبة لنا أن نختبر تلك المشاعر ردًا على التهديدات العقلية. من المرجح أن تسبب هذه التهديدات بعض الضيق النفسي بدلاً من إيذاءنا جسديًا.

اللوزة

اللوزة الدماغية هي التي تتحكم في استجابتنا للقتال أو الطيران. إنه الجزء من دماغنا الذي يشارك في تجربة المشاعر وجزء لا يتجزأ من معالجة الخوف. ومع ذلك، فإنه غير قادر على التمييز بين التهديد الجسدي والتهديد العقلي. لذلك، في حين أن تعرق راحة اليد والقلق قد يكون منطقيًا أكثر عند مواجهة أسد جائع، إلا أنه قد يظهر أيضًا في سيناريوهات غير مرغوب فيها، كما هو الحال أثناء مقابلات العمل أو أفلام الرعب.

هناك الكثير من الأدلة التي تدعم تورط اللوزة الدماغية في معالجة الخوف. دراسة معينة ، تمت إزالة هذه المنطقة من الدماغ بالكامل في الفئران. ونتيجة لذلك، لم تعد هذه الفئران تظهر سلوكيات الخوف أو التجنب تجاه عدوها الأول – القطة.

عندما تشاهد فيلم رعب، فإن الظهور المفاجئ للشرير البشع يعمل بمثابة حافز وسيطلق إشارة في اللوزة الدماغية. ردا على التهديد المتصور، فإنه يطلق مادة كيميائية في الدماغ تسمى الغلوتامات . تعمل المادة الكيميائية على منطقتين أخريين من دماغك. يتم إرسال الإشارة الأولى إلى عمق قاعدة الدماغ، إلى منطقة تسمى الدماغ الأوسط.

الأدرينالين والدوبامين راش

ولسوء الحظ، ليس لدينا سوى القليل من السيطرة على هذه المنطقة. فهو يجعلنا نقفز أو نتجمد بشكل لا إرادي، وهو أمر غير مثالي إذا كان لديك وعاء من الفشار في حضنك. ويتم إرسال الإشارة الثانية إلى منطقة ما تحت المهاد، وهو قسم من الدماغ مسؤول عن إنتاج الهرمونات. يحفز منطقة ما تحت المهاد نظامنا العصبي اللاإرادي - وهو ما يبدأ في تفعيل غريزة القتال أو الهروب لدينا. ونتيجة لذلك، يرتفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويتم ضخ الأدرينالين والدوبامين ( هرمون المكافأة في الدماغ ) في جميع أنحاء الجسم. . تساعد هذه الهرمونات أجسامنا على الاستعداد للقتال أو الهروب من حياتنا، ولهذا السبب تشعر بالاندفاع عندما تشعر بالخوف.

التركيب الكيميائي لدماغك

ومع ذلك، هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن بعض الناس يستمتعون بأفلام الرعب أكثر من غيرهم؟ أو ربما لماذا ينجذب بعض الناس نحو الرياضات المتطرفة أو الأنشطة المحفوفة بالمخاطر؟ ويبدو أن بعض الأفراد يستمتعون بتجارب الخوف والاندفاع المصاحب لها أكثر من غيرهم. لماذا؟ حسنًا، قد يكون ذلك بسبب الاختلافات الأساسية في كيمياء الدماغ. في جامعة فاندربيلت ، على سبيل المثال، تم الكشف عن أن الاستجابات الكيميائية تختلف في مجموعات من الأشخاص عندما يواجهون مواقف مثيرة. بينما يتم إطلاق الدوبامين استجابةً لمواقف مخيفة أو مثيرة، يفتقر دماغ بعض الأفراد إلى "فرامل" لإطلاق الدوبامين وإعادة امتصاصه في الدماغ.

ونتيجة لذلك، فإنهم يشعرون بمزيد من المكافأة والمتعة في المواقف المخيفة أو المحفوفة بالمخاطر وحتى مستويات أعلى من الدوبامين في الدماغ. وهذا ما يفسر سبب خوف البعض منا عند مجرد ذكر الزومبي ، بينما يشعر البعض الآخر بفراشات من الإثارة. إذن، هل ما زلت خائفًا من الأشياء التي تتصادم في الليل؟

‍