مدونات الضيوف

ومن خلال تقوية الدوائر العصبية التي تتأثر بالإدمان، فإن ترميمها يساعد في محاربة الإدمان نفسه.

تعلم كيف يمكن للارتجاع البيولوجي أن يوجه عادات النوم الجيدة.

اكتشف كيف يتمتع اتحاد علم الأعصاب وDevOps بالقدرة على إحداث ثورة في كيفية عمل الشركات.

اكتشف لماذا يعتبر النوم الجيد هو العنصر المفقود في أنظمة أداء معظم الرياضيين.

نحن نربط بشكل طبيعي بين الترطيب والحالة البدنية. تغطي هذه المدونة بحثًا يوضح كيف يمكن أن يؤثر الجفاف على حالتك المعرفية، وكيف يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في زيادة مرونتك المعرفية.

اكتشف لماذا لا تقتصر فوائد التدريب المعرفي على الشيخوخة النشطة فقط.

اكتشف ما يقدمه هذا الدواء العشبي الشهير.

اكتشف الفوائد الغذائية متعددة الأبعاد لفول الصويا البسيط.

اكتشف لماذا تعد إدارة وقت الشاشة طريقة فعالة لإدارة عافيتك اليومية.

اطلع على هذه النصائح الثمانية للحياة اليومية للعناية بعقلك وجسمك.

اكتشف فوائد هذا النبات الاستوائي المرتبط بالقهوة لعقلك.

اكتشف الأساسيات المتعلقة بالرعاية الصحية الشاملة.

أصبحت حياتنا تعتمد بشكل متزايد على أحدث التقنيات، تعرف على مخاطر إدمان أجهزتنا الرقمية المتصلة، وكيفية تجنبها.

تُظهر الأبحاث الأسباب العديدة التي تجعل اتفاقية التنوع البيولوجي رفيقًا نبيلًا في المعركة ضد كوفيد-19 وتحديات الحجر الصحي.

تساهم عادات نمط الحياة الإيجابية في الأداء المعرفي الصحي. تحقق من 4 نصائح بسيطة هنا.

نظرة شخصية على تحديات العصر الرقمي، وطرق عملية للتغلب عليها.

بدءًا من تعزيز إنتاجيتك في المدرسة أو العمل، إلى القدرة بشكل أفضل على الالتزام بخطة النظام الغذائي إلى الحصول على المزيد من مستويات الطاقة - تحقق من الفوائد العديدة للاستيقاظ مبكرًا.

من التغذية السليمة إلى تقنيات إطلاق الليفة العضلية، تحقق من هذه النصائح السبعة لمساعدتك على التدريب مثل الرياضي المحترف.

بدءًا من ما يجب تناوله وحتى كيفية تناوله، تحقق من هذه النصائح المفيدة للمساعدة في العناية بالميكروبيوم الخاص بك.

اكتشف لماذا يمكن أن يكون السفر مفيدًا لكل من العقل والجسم.

يعد النوم أحد أكبر المساهمين في صحتك العامة ورفاهيتك.

تعرف على أدوات الرعاية الصحية الأساسية للاستخدامات في الحياة اليومية.

التقط بعض الاستراتيجيات المفيدة لتحسين أداء المنافسة.

من إنترنت الأشياء إلى الوصول إلى التعليم، اكتشف كيف تعمل التكنولوجيا على تمكين حياتنا في القرن الحادي والعشرين.

من تخفيف الألم إلى تعزيز الطاقة، تحقق من الفوائد العديدة لهذا المكمل الطبيعي الذي يحظى بشعبية متزايدة.

احصل على أقصى استفادة من رحلاتك مع نصائح التحضير البسيطة هذه.

الصحة البدنية والنفسية يسيران جنبًا إلى جنب، تحقق من بعض النصائح المتعلقة بنمط الحياة للعناية بهما.

ليس من الضروري أن تكون ماهرًا في مجال التكنولوجيا لحماية نفسك عبر الإنترنت - اكتشف 5 نصائح مفيدة لإدارة أمانك الرقمي الشخصي بسهولة.

من الرقص إلى اليوغا، إليك تمارين مختلفة مفيدة بشكل خاص لنمو الخلايا العصبية الجديدة.

يعد الاعتناء بصحتك وعافيتك في عام 2022 أكثر أهمية من أي وقت مضى. تحقق من هذه النصائح البسيطة لأسلوب الحياة للعناية بصحتك.

تعلم الأساسيات عندما يتعلق الأمر بتغذية الرياضيين.

ستساعدك تقنيات التنظيم الذاتي البسيطة هذه في تحفيز دافعك لممارسة الرياضة.