اطلع على رؤى NeuroTracker هذه من قائد الأداء الرياضي.
رائد في التدريب على الأداء البصري والحركي البصري لمدة 35 عامًا، وقد عمل الدكتور تيج بشكل مكثف مع فرق رياضية محترفة عبر NFL وNHL وNBA وMLB، جنبًا إلى جنب مع الفرق الأولمبية وجولات التنس والجولف الاحترافية. يزدهر الدكتور تيج بأحدث الأداء البصري من خلال الجمع بين بانوراما "التقنيات المتباعدة العمر" وبروتوكولات التدريب والتقييم المتقدمة. إذا كانت هناك أداة جديدة في السوق، فيمكنك المراهنة على أنه من أوائل من جربوها.
استغرق الدكتور تيج بعض الوقت من جدول أعماله المزدحم للتحدث مع فريق NeuroTracker. هنا يخبرنا عن الفريق "أ" ، و "جمال ما يدور حوله NeuroTracker" لتعزيز مهارات اتخاذ القرار.
عن الدكتور تيج
الدكتور دونالد تيج، منظمة الأغذية والزراعة هو المدير التنفيذي لـ "الفريق A - شركاء الرؤية عالية الأداء" . وهو يقود مجموعة وطنية من المتخصصين في رعاية العيون المدربين رياضيًا في المشاريع ونمو الممارسات الفردية والأبحاث الموجهة لتوفير رؤية عالية الأداء للأشخاص الذين يشاركون في الرياضات والمهن التي تتطلب جهدًا بصريًا.
يشارك مخترع NeuroTracker رؤى حول الأبحاث الأكثر روعة في هذه التكنولوجيا العصبية.
قمنا مؤخرًا بتغطية الجزء الأول من المقابلة التي أجراها البروفيسور جوسلين فوبيرت حيث قدم أساسيات ما يدور حوله NeuroTracker. ولمعرفة سبب نجاح هذه الفكرة وما هي التأثيرات التي يمكن أن تحدث من نخبة الرياضيين إلى كبار السن، قام الآن بإعادة النظر في العلم.
على الرغم من أن NeuroTracker أصبح الآن متاحًا على نطاق واسع للاستخدام الشخصي، إلا أن تطوير البروفيسور فوبيرت للتكنولوجيا نشأ من كهوف افتراضية بملايين الدولارات على مدى عقود من البحث . الآن مع أكثر من 40 دراسة منشورة وبحثًا مستمرًا حول العالم، أصبح علم NeuroTracker رائدًا في مجال التحسين المعرفي. في هذا الجزء الثاني، يقدم البروفيسور فوبيرت نظرة عامة سهلة الفهم حول السبب الذي التتبع ثلاثي الأبعاد للكائنات المتعددة يحقق مكاسب كبيرة في الأداء البشري.
"...الدراسات صلبة تمامًا... (البروفيسور فوبير) يمكنه أن يأخذ نخبة الرياضيين، الأشخاص الذين ينظرون إلى أهداف سريعة الحركة لكسب لقمة العيش، إلى إعادة تدريب أدمغتهم بسبب المرونة العصبية، بحيث... تسمح لهم وظيفتهم المعرفية برؤية الأشياء بسرعة أكبر. وهذا يُترجم إلى تحسن بنسبة 15% في كفاءة التمرير. الآن في الرياضات الاحترافية حيث يمكن لنسبة 2% أو 3% أن تصنع الفارق، فهذه نتيجة غير عادية. أنا متحمس لهذا. يعلمنا هذا العمل بشكل أساسي... أنه يمكنك تدريب حتى أفضل العقول البصرية في العالم لتصبح أفضل، وهذا يترجم مباشرة إلى تحسينات في الأداء.
احصل على معلومات مفصلة عن هذه التكنولوجيا العصبية الفريدة من نوعها من قبل الخبير رقم 1 في العالم.
البروفيسور جوسلين فوبيرت هو العقل المدبر وراء NeuroTracker. بصفته " الخبير الأبرز على مستوى العالم في مجال الإدراك البصري "، فقد عمل في علم الأعصاب الذي يقوم عليه NeuroTracker لأكثر من 20 عامًا. وصفته صحيفة نيويورك تايمز بأنه "متفائل دائم الخضرة يتمتع بطاقة كاريزمية" مع القدرة على "استخلاص المفاهيم الموسعة إلى لقمات سهلة الهضم"، ومن المعروف أنه يلخص NeuroTracker بأنه "جمباز الدماغ". بطريقة غير عادية على نحو مدهش بالنسبة لعالم الأعصاب، يجعل البروفيسور فوبيرت تعقيد الدماغ مفهومًا.
كان من دواعي سرور فريق NeuroTracker أن تتم دعوته إلى مكتبه في مختبر فوبيرت لإجراء مقابلة بالفيديو. وهنا يعيدنا البروفيسور فوبيرت إلى الأساسيات حول "المبادئ الأساسية لكيفية عمل الدماغ" .
فيما يلي متابعة لفيديو المقابلة هذا، والذي يغطي الأدلة العلمية لنقل تدريب NeuroTracker إلى مجالات مختلفة من الأداء البشري.
تحقق من هذه الأفكار الرائعة في علم الأعصاب حول أداء الدماغ والجسم.
في هذه المدونة، سننظر في كيف يمكن لمستقبل الرياضة أن يساعد في إبقاء الرياضيين خاليين من الإصابات من خلال اكتشاف ما يحدث في أدمغتهم.
التكلفة على الفرق الرياضية
في ثقافة اليوم شديدة التنافسية، يتم دفع الرياضيين المحترفين للتدريب والأداء طوال العام أكثر من أي وقت مضى. وهذا يولد تسونامي مستمر من الإصابات. لنأخذ الدوري الإنجليزي الممتاز كمثال، عانى فريق مانشستر يونايتد من 187 إصابة خلال المواسم الثلاثة الماضية، مما كلفهم ما لا يقل عن 74 مليون دولار أمريكي من الأجور. في موسم 2017 وحده، شهدت 6 أندية فقط من أفضل أندية الدوري الإنجليزي الممتاز 15,268 يومًا من إصابات اللاعبين.
العديد من هذه تشمل الإصابات المتكررة أو آثار الضرب من إصابات ما بعد إعادة التأهيل. حتى مع وجود فرق كبيرة من أفضل الأطباء وأخصائيي العلاج الطبيعي وعلماء الرياضة، فإن الإصابات تحدث بشكل متكرر وغالبًا ما لا يمكن التنبؤ بها.
البعد الفيزيائي العصبي
تقليديا، نظرت الفرق الرياضية فقط إلى البعد الفسيولوجي للإصابات: ما هو الضرر الذي لحق بالجسم، وحالة إصلاحه. ومع ذلك، أظهرت دراسة تجريبية حول خطر الإصابة أن العوامل المعرفية قد تكون جانبًا مخفيًا وحاسمًا لخطر الإصابة.
البروفيسور فوبيرت، من مختبر فوبيرت في جامعة مونتريال ، مهتمًا بالتعايش بين الأداء المعرفي والحركي لنخبة الرياضيين لسنوات عديدة. اكتشف بحثه أنه نظام التعلم NeuroTracker لتطبيق نهج فيزيائي عصبي متكامل للتدريب. باستخدام هذه المنهجية، يمكن للرياضيين تحسين أدائهم العام بسرعة أكبر من خلال التدريب على مهمة مزدوجة (المعرفية + المهارات الحركية)، مقارنة بالتدريب على مهمة واحدة.
والمثير للدهشة أن هذا لم يكن فعالاً إلا إذا قام الرياضيون أولاً بتعزيز تدريبهم المعرفي. دراسة أخرى أنه إذا تم تقديم المهام المزدوجة في وقت مبكر جدًا، فسوف تنخفض معدلات التعلم. أدى هذا إلى مفهوم أن المهارات الحركية يمكن أن تتأثر بشكل حساس بالحمل المعرفي.
اختبار الايجابيات
وقد شوهد هذا التأثير في بحث غير منشور مع لاعبي NHL. أجرى الرياضيون التعامل مع القرص في نفس الوقت الذي أجرى فيه NeuroTracker. كانت الاختلافات بين التعامل مع القرص بمفرده، مقابل استخدام NeuroTracker، كبيرة. كشفت أنماط تتبع حركة العصا أن مهارة التعامل مع القرص انخفضت بشكل كبير.
ومن المثير للاهتمام أن اللاعبين، الذين لم يتلقوا تدريبًا مسبقًا على NeuroTracker، لم يلاحظوا انخفاض مهاراتهم البدنية.
اختبار فرضية الإصابة
في الألعاب الرياضية التنافسية سريعة الوتيرة، يكون الحمل المعرفي الزائد أمرًا شائعًا. وافترض البروفيسور فوبيرت أن هذا العبء المعرفي يمكن أن يضعف المهارات الحركية تحت الضغط، مما يمثل عاملا حاسما لخطر الإصابة. ولاختبار النظرية، قام بتقييم لاعبي كرة القدم والكرة الطائرة وكرة القدم من خلال تمرين المهارات الحركية الذي تضمن قفزتين بساق واحدة. تم اختيار هذه الإجراءات للضغط على الرباط الصليبي الأمامي ( ACL ). يصاب ما يقرب من 200000 من الرياضيين في الولايات المتحدة بتمزق أو التواء في الرباط الصليبي الأمامي كل عام. إنها إصابة شائعة ومسببة للمشاكل لأنها عادةً ما تحدث ذاتيًا، وتحدث دون الاتصال بالآخرين.
ولتسجيل تحركاتهم، تعاون مع عالم خبير في الميكانيكا الحيوية. وباستخدام لوحات القوة والتقاط الحركة لـ 36 نقطة من نقاط الجسم، قاموا بفحص الفروق الدقيقة في الحركة لكل قفزة بدقة.
ما تم العثور عليه
في جميع الرياضيين، حركيات بشكل ملحوظ أثناء التدريب باستخدام NeuroTracker، مقارنة بالقفز بمفرده. على وجه التحديد، كان التأثير الأكبر هو التغيير في زاوية إبعاد الركبة. بالنسبة لـ 60% من المشاركين، تسبب هذا في الضغط على الرباط الصليبي الأمامي المرتبط مباشرة بزيادة خطر الإصابة.
لذلك عند أداء القفزات وحدها، لا توجد مشاكل في الحركة. ومع ذلك، عند القفز مع الحمل المعرفي، تم الكشف عن التعرض للإصابة. تشير النتائج إلى أن بعض الأشخاص أكثر عرضة لهذا النوع من الإصابات من غيرهم وأن استخدام NeuroTracker قد يكون وسيلة صالحة للتعرف عليهم.
ما وراء مخاطر الرباط الصليبي الأمامي
على الرغم من أن تركيز هذه الدراسة بالذات كان خاصًا بمخاطر إصابة الرباط الصليبي الأمامي، إلا أن مفهوم الأحمال الفيزيائية العصبية قد يكون صالحًا لمعظم أنواع الإصابات. وبما أن NeuroTracker عبارة عن تقييم معرفي يمكن دمجه بمرونة مع مجموعة كاملة من تمارين المهارات الحركية، فقد يكون حلاً عمليًا لاختبار حالة إعادة التأهيل الحقيقية لإصابات معينة، وكذلك لتقييم جاهزية الأداء.
النطاق الترددي المعرفي للرياضيين بسرعة - مما يوفر فرصة لتقليل مخاطر الإصابة بشكل استباقي. ولهذا السبب يخطط البروفيسور فوبير لمعرفة ما إذا كان هذا هو الحال في الواقع،
"نحن نخطط لإجراء دراسة متابعة لمعرفة ما إذا كان تدريب NeuroTracker يمكنه عكس هذه الأنواع من عوامل خطر الإصابة. نأمل في تحقيق ذلك باستخدام تقييمات تتبع الحركة المماثلة، والتي سيتم إجراؤها قبل التدريب وبعده. إذا كانت فرضيتنا صحيحة، فمن المحتمل أن يستخدم الرياضيون التدريب المعرفي للحد من خطر تعرضهم للإصابة.
إن التدخل المعرفي الفعال للوقاية من الإصابات يمكن أن يغير وجه الرياضة الحديثة كما نعرفها، فضلا عن مساعدة الرياضيين على تجنب الضغوط النفسية الناجمة عن الابتعاد عن اللعبة.
تعلم كيف يؤدي الوصول إلى منطقة الصعوبة المثالية إلى تسريع تطوير الأداء البشري.
نظام التعلم NeuroTracker هو طريقة علمية لتسريع التحسينات في الأداء البدني العصبي. تم تطوير هذه التقنية الحاصلة على براءة اختراع على مدى عدة سنوات من خلال البروفيسور فوبيرت مع نخبة الرياضيين الأمريكيين والكنديين والأوروبيين. هنا سنحصل على فكرة عما يدور حوله الأمر.
منحنى التعلم
عادةً ما يُنتج تدريب NeuroTracker منحنيات تعليمية قوية بين جميع الفئات السكانية، سواء كان ذلك لفناني الأداء النخبة مثل نجوم الرياضة والقوات الخاصة العسكرية، أو للمجموعات السكانية ذات الأداء المنخفض مثل كبار السن والأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم. وقد تم تأسيس ذلك من خلال 700 مركز تدريب لـ NeuroTracker حول العالم، بالإضافة إلى 40 دراسة منشورة لـ NeuroTracker .
نظرًا لإمكانية التنبؤ بهذه التأثيرات التكييفية، يمكن الكشف عن أي عوامل تؤثر على تدريب NeuroTracker في منحنى التعلم.
آثار ضجيج الملعب
مثال على ذلك دراسة قادمة في جامعة ريجينا . الباحث الرئيسي كيم دورش معرفة ما إذا كان الأداء العقلي للاعبي كرة القدم قد ساعد أم أعاق بسبب ضجيج الجماهير الذي يعاني منه اللاعبون في الملعب. لقد اختبرت مجموعتين من لاعبي كرة القدم على جهاز NeuroTracker، مجموعة واحدة بدون ضوضاء، والأخرى مع هدير الجماهير الصارخ.
كانت النتائج الأولية لـ NeuroTracker متشابهة، ولكن بعد 18 جلسة، صعدت مجموعة الضوضاء بشكل مطرد إلى درجات متفوقة. ولأول مرة، أظهر هذا أن ضجيج الملعب يمكن أن يكون له تأثير معزز على الوظائف المعرفية والتعلمية عالية المستوى للرياضيين.
حساسية التعلم
على الجانب الآخر، في عام 2012، وجد أنه حتى الرياضيين النخبة الذين هم في قمة مستواهم يمكن أن يتعرضوا لصعوبات في التعلم بمجرد الوقوف. تم هذا الاكتشاف من قبل البروفيسور فوبيرت عندما اختبر أفضل فرق NHL وEPL وRuggy ورأى أن هناك شيئًا ما خاطئًا في منحنيات التعلم لأحد فرق NHL (الخط الوردي أدناه).
لقد بحث بشكل أعمق ووجد أن لاعبي الفريق قاموا بكل تدريباتهم على NeuroTracker وهم واقفين، بينما تدربت جميع الفرق الأخرى وفقًا للتعليمات - جالسين. كان العبء المعرفي الإضافي المتمثل في تحقيق التوازن أثناء الوقوف يعيق التركيز الذهني الكامل للرياضيين. ووصف البروفيسور فوبيرت أهمية هذه النتيجة،
"كانت إحدى الأفكار الرئيسية التي اكتشفناها هي أنه حتى الاختلافات الصغيرة والبسيطة في التدريب يمكن أن تؤثر على قدرة الرياضي على تحسين أدائه. من الواضح أن الموارد العقلية المرتبطة بالتوازن واستقبال الحس العميق للوقوف كانت تمنع قدرة هؤلاء الرياضيين على الأداء والتكيف على المستوى المعرفي. وهذا أمر رائع للغاية نظرًا لأن الموارد العقلية المعنية منخفضة جدًا مقارنة باللعب الرياضي. لقد أصبح من الواضح بالنسبة لي مدى تشابك المهارات الحركية الجسدية والقدرات المعرفية.
ومن خلال توضيح مدى فائدة التقييمات المعرفية، فتحت هذه النتيجة طريقًا جديدًا لأبحاث الأداء الفيزيائي العصبي.
تطوير التدريب من خلال المهام المزدوجة
على الرغم من أنه بدا في البداية أن التدريب المعرفي المعزول يؤدي إلى أفضل عملية تعلم، إلا أن هذا كان مجرد الجزء الأول من اللغز. دراسة أخرى أجريت على رياضيين أولمبيين في المركز الكاتالوني للأداء العالي في برشلونة، أنه يمكن دمج المهام المزدوجة المعقدة بنجاح مع NeuroTracker. وكان المفتاح هو التوقيت.
عبر برنامج NeuroTracker المكون من 26 جلسة، تقدم التدريب من الجلوس إلى الوقوف إلى مهمة التوازن المعقدة. على الرغم من أن الوقوف والتوازن أثرا على نتائج NeuroTracker، إلا أن التأثيرات كانت مؤقتة فقط. وذلك لأن الرياضيين قد أكملوا أولاً تدريبًا مكونًا من 15 جلسة جلوسًا. وقد سمح ذلك للرياضيين بالتكيف بسرعة مع المهام المزدوجة وأداء جهاز NeuroTracker بالمستويات التي كانوا يصلون إليها عادةً إذا كانوا جالسين فقط. وأظهر البحث أنه مع الحمل التدريبي الصحيح مع مرور الوقت، يمكن تحقيق مستويات جديدة من الأداء البدني العصبي.
يعتقد البروفيسور فوبيرت أن السبب في ذلك هو أن NeuroTracker يوفر الدعم للدماغ، ويعده للتعلم. ويدعم ذلك دليل على أن تدريب NeuroTracker يعزز بشكل مستدام نشاط الموجات الدماغية بطرق ترتبط بزيادة المرونة العصبية.
يقدم هذا الفيديو فكرة عن كيفية تطور التدريب على المهام المزدوجة بمرور الوقت:
هنا يمكننا أيضًا أن نرى كيف يمكن تكييف المهام المزدوجة لتلبية احتياجات الأداء المحددة للرياضة:
الأداء تحت الضغط
التحدي الرئيسي في التدريب هو محاكاة الضغط على مستوى المنافسة في التدريب. بغض النظر عن مدى صعوبة التمرين، فإن التدريب البدني وحده لا يكفي.
في المقابل، يسمح نظام التعلم NeuroTracker للمدربين بدفع حدود الأداء بشكل تدريجي. وذلك لأن NeuroTracker يختبر دائمًا الرياضيين عند عتبتهم العقلية. عندما يمكن إتقان المهارات البدنية في ظل الحمل المعرفي، فيمكن أن تتحول إلى أداء متفوق في الملعب عندما يكون الأمر أكثر أهمية. مع المبادئ الأساسية للتدريب الموحد الذي يتبعه التكامل التدريجي للمهام المزدوجة مع خصوصية الأداء - السماء هي الحد!
الأسباب الكبيرة التي تجعل التدريب المعرفي يصبح المعيار الجديد في تدريب الرياضيين النخبة.
في هذه المدونة، سنلقي نظرة على 3 من الأبعاد الخفية للأداء الرياضي النخبوي، ولماذا يمكن أن يوفر تدريبهم للرياضيين ميزة محورية في المنافسة.
أكثر من المادية
يمكن أن تختلف المهارات الرياضية بشكل كبير من رياضي لآخر، حتى في أعلى مستويات الرياضة. على سبيل المثال، يمتلك ميسي ورونالدو - وهما من عظماء كرة القدم في العصر الحديث - فسيولوجيا وأساليب لعب مختلفة للغاية. كان اللاعب ذو مسيرة مهنية غزيرة طوال العصر الذهبي لمانشستر يونايتد هو بول سكولز. وصفه زين الدين زيدان بأنه "بلا شك أعظم لاعب خط وسط في جيله" . كان رياضيًا صغير الحجم وبنيته خفيفة للغاية بالنسبة لهذه الرياضة، ولم يكن يتمتع بقدرات بدنية كبيرة على أرض الملعب. ومع ذلك، كانت لعبته العقلية مشهورة، ولهذا السبب وصفه السير أليكس فيرجسون بأنه: "أحد أعظم العقول الكروية التي امتلكها مانشستر يونايتد على الإطلاق".
يُظهر علم الرياضة أنه عند مقارنة لاعبي النخبة بلاعبين من النخبة الفرعية، تكون الاختلافات في الأداء العقلي هائلة. تعد القراءة والاستجابة لتدفق اللعبة، والتنبؤ بالخصوم ومسارات الكرة، والاستجابة بسرعة تحت الضغط من المجالات الرئيسية التي يكتسب فيها نخبة الفنانين ميزة حاسمة في اللعب التنافسي. هذا المقطع الذي يختبر قدرات رونالدو يعطي فكرة عن حجم الميزة العقلية التي يمكن أن يصل إليها.
نموذج تدريب جديد
لقد كان من الصعب تقليديًا تدريب عوامل الأداء العقلي هذه. ومع ذلك، فإن علم الأعصاب يمهد الطريق للتقنيات التي يمكنها الاستفادة من المرونة العصبية للدماغ لتوفير مزايا أداء كبيرة. يعد NeuroTracker مثالًا رئيسيًا على ذلك. في مراجعة وصفية لـ 1692 ورقة بحثية في مجال العلوم الرياضية، كانت دراسة NeuroTracker مع لاعبي كرة القدم هي الدراسة الوحيدة التي أظهرت دليلًا واضحًا على الانتقال إلى الأداء التنافسي النخبة.
أصبح مات رايان من فريق Atlanta Falcons نموذجًا يحتذى به في تبني NeuroTracker بمجرد حصول فريق Falcons على التكنولوجيا للفريق. على مدار عام، صعدت مسيرته المهنية إلى نهائي Super Bowl وحصل على جائزة أفضل لاعب في الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية (NFL) في عام 2017. وفي مقال لصحيفة نيويورك تايمز، تحدث عن قيمة التدريب المعرفي،
"إننا نقضي الكثير من الوقت في العمل على أجسادنا. ومن المهم أيضًا أن يعمل عقلك على مستوى عالٍ. هذا هو المفتاح كلاعب وسط، لتكون قادرًا على رؤية الأشياء وكيفية ارتباطها ببعضها البعض بسرعة كبيرة. أعتقد أن هذا هو بالضبط ما يساعدك NeuroTracker على القيام به. أستخدمه طوال العام."
قام Len Zaichkowsky بتطبيق NeuroTracker لفريق Vancouver Canucks عندما كان مديرًا لعلوم الرياضة. وأوضح كيف أوضحت بيانات الأداء أن هذا التدريب الذهني ساعدهم في الوصول إلى نهائي كأس ستانلي والسيطرة على NHL في نفس الموسم.
"قد يسأل اللاعبون أو المدربون: ما هي إمكانية نقل العمل الذي نقوم به (NeuroTracker) مع ما سيحدث على الجليد؟" وفي غضون بضعة أشهر، كان بإمكاني أن أريهم البيانات - الأشخاص الذين تدربوا أكثر كانوا أفضل صناع القرار على الجليد. كانت هناك مراسلات فردية تقريبًا. لا يمكنك تقديم دليل أفضل من ذلك”.
لذلك دعونا نلقي نظرة على ثلاثة أسباب تجعل أدوات التدريب الإدراكي مثل NeuroTracker يمكنها تقديم ميزة الأداء في الرياضات النخبة.
1. الاهتمام
من أجل التفوق في هذا المجال، الوعي أمر أساسي. أحد أكبر التحديات هو الحفاظ على الاهتمام بالعديد من الأهداف المتحركة في نفس الوقت. يتضمن ذلك في الملعب إدراك اللاعبين وهم يتحركون حول الرياضي، وتحديد أنماط الحركة داخل وخارج الرؤية، والتنبؤ بمسارات الحركة. أثناء اللعب المعقد تحت الضغط، يتم تحميل موارد انتباه الرياضي بشكل زائد بشكل مستمر. غالبًا ما تؤدي الهفوات المتعمدة اللحظية إلى أخطاء فادحة أثناء اللحظات الشديدة من المباريات الكبيرة. ومع ذلك، كما دراسات NeuroTracker ، يمكن تحسين هذه الموارد الأساسية بشكل كبير.
وأوضح ميك كليج، مدرب مانشستر يونايتد الذي ساعد النادي على الفوز بسلسلة من ألقاب الدوري الإنجليزي الممتاز، مدى فائدة الاهتمام المتزايد.
"بدلاً من تدريب الرياضيين على مسرحيات أو مواقف معينة، نريد بشكل مثالي صقل القدرات المعرفية للاعب بطريقة يمكن تطبيقها على أي موقف في اللعبة. إنها فكرة مشابهة، على سبيل المثال، لأداء تمرين القرفصاء لتحسين قوة الركض والقفز. إن التدريب القائم على الانتباه مثل NeuroTracker يفيد منطقة صنع القرار المهمة للغاية في الدماغ.
يعتمد اتخاذ القرار على الاهتمام لأن سرعة ونوعية خيارات الفعل والاستجابة تعتمد بشكل كبير على الوعي الظرفي وقراءة المشهد بسلاسة. إن تدريب قدرات الانتباه على مستويات عالية جدًا يسمح للعبة العقلية للرياضي بأن تصبح قوية بما يكفي لتحمل ضغوط المنافسة.
2. سرعة المعالجة
من السهل نسبيًا متابعة الحركة عندما تكون هناك حركة قليلة، ولكن عندما تتسارع الحركة، تتزايد المتطلبات على الدماغ بسرعة كبيرة. تتطلب معظم الألعاب الرياضية قراءة مشاهد ديناميكية وسريعة الحركة، مع أنماط حركة معقدة. لا يحتاج كبار الرياضيين إلى معالجة هذا الأمر فحسب، بل يحتاجون إلى القيام بذلك بسرعة مذهلة. يتمتع أفضل الرياضيين الذين يمكنهم القيام بذلك بميزة محورية على المنافسين في خضم الحدث - عندما يكون الأمر أكثر أهمية.
إن تدريب NeuroTracker يدفع كل رياضي إلى أقصى حدود سرعة المعالجة في كل جلسة. وتظهر تأثيرات التدريب أن هذا في الواقع يسرع موجات الدماغ، المرتبطة بقدر أكبر من اليقظة والتركيز الذهني ومعالجة المعلومات بشكل أسرع. إن القدرة على معالجة المشاهد المعقدة بسرعة أكبر تعني القدرة على التفاعل مع المسرحيات بسرعة أكبر. من التعليقات الشائعة بين الرياضيين أن اللعبة تبدو "تتباطأ" بالنسبة لهم. لخص بيير بوشامب، مؤسس Peak Sport Performance Mindroom ومدرب الأولمبيين الكنديين، تجارب نخبة الرياضيين من تدريب NeuroTracker.
"يبلغ نخبة الرياضيين لدينا عن قراءة أفضل لتدفق اللعبة، وزيادة توقع الاصطدامات، واتخاذ قرارات أسرع، وفي النهاية المزيد من الثقة في ظل اللعب عالي الضغط."
3. الرؤية المحيطية
تهيمن الرؤية على حوالي 80% من نهر المعلومات الحسية التي نتلقاها في كل ثانية. في الرياضات الجماعية، يعد إتقان كيفية استخدام الرؤية مهارة تميز الأفضل عن الباقي. وأوضح ميك كليج السبب.
"الفرق الكلاسيكي الموجود بين النخبة والهواة، هو أن الهواة يبالغون في البحث عن التفاصيل، ويركزون على نقاط التركيز أكثر من اللازم. لماذا هذه مشكلة؟ فهو يسبب عدم وضوح الرؤية بين نقاط المسح، لذلك إذا كانت عيناك تتحرك باستمرار من نقطة إلى أخرى، فإن المشهد يكون غير واضح في معظم الأوقات - مما يؤثر على الوعي المحيطي.
يُظهر علم الرياضة أن نخبة الرياضيين يميلون إلى إجراء المسح بشكل أقل تكرارًا، مع التركيز فقط على التفاصيل ذات الصلة. وهذا يتيح لهم نشر انتباههم البصري عقليًا لاستخلاص أكبر قدر ممكن من المعلومات. وينطبق هذا أيضًا على توقع الخطوة التالية لخصم واحد. وذلك لأن قراءة لغة الجسد تتضمن إدراك العديد من الإشارات عبر الجسم في وقت واحد.
يتضمن NeuroTracker تقنية تُعرف باسم "المحور البصري"، وهو شيء تقوم بتثبيت نقطة تركيزك عليه، مع الانتباه فعليًا إلى الأحداث في المحيط.
تساعد المهمة الرياضي على معالجة المعلومات المعقدة عبر مجال واسع دون الحاجة إلى التركيز بشكل فردي على كل هدف. يعد هذا أكثر كفاءة للدماغ ويزيد بشكل كبير من عرض النطاق الترددي الذي يمكن استخدامه لإدراك المسرحيات عبر الملعب.
رؤية الفرق
يعد الاهتمام الفائق وسرعة المعالجة والرؤية المحيطية من السمات المهمة لمجموعة مهارات الأداء لدى نخبة الرياضيين. والأكثر من ذلك، أن هذه كلها قابلة للتدريب بشكل كبير باستخدام التقنيات المعرفية مثل NeuroTracker.
"بمجرد أن يرى هؤلاء الرياضيون الفرق الذي يحدثه NeuroTracker في الملعب، فإنهم يصبحون مخلصين تمامًا. إنها أكبر شهادة على أداة التدريب عندما يقول عملاؤك "انظر، لا أستطيع العيش بدون هذا"."
الدكتور سميثسون، التطوير التنظيمي، مدير الأداء البصري لمواطني واشنطن
هل أنت مهتم بالتعمق أكثر في بُعد الأداء العقلي؟ اقرأ مدوناتنا ذات الصلة هنا.
من المحتمل أنك تفترض أنك ترى المعلومات ثلاثية الأبعاد مثل معظم الأشخاص. ومع ذلك، فإن أحدث دراسة لـ NeuroTracker أجراها البروفيسور فوبيرت في مختبر فوبيرت تكشف أن هذا قد لا يكون هو الحال. يمكن أن تختلف الطريقة التي نرى بها العالم ثلاثي الأبعاد من حولنا بشكل كبير من شخص لآخر. وهنا سوف نلقي نظرة على السبب.
ما هو 3D؟
إن إدراك المعلومات ثلاثية الأبعاد ليس بالأمر السهل كما يبدو. على سبيل المثال، تفسر أدمغتنا بصريًا الصور المسطحة مثل الصور أو على شاشات الأفلام لتكون ثلاثية الأبعاد بشكل مقنع. وذلك لأن جميع أنواع الإشارات مثل المنظور والألوان والظلال اللونية والسياق تُستخدم لفهم مواضع كل ما نراه.
ومع ذلك، فإن النظام القوي لإدراك المسافة وبنية الأشياء هو ما يسمى " التجسيم " (أو "إدراك العمق المجسم"). وهذا يستفيد من " الرؤية الثنائية " - الرؤية بعينين.
باختصار، يتضمن التصوير المجسم استخدام عقلك لزوايا رؤية مختلفة لكل عين لحساب العمق بدقة عالية. تستخدم معالجة الرؤية المجسمة وظائف دماغية عالية المستوى .
مشاهد ديناميكية
إن التصور المجسم لإدراك الأشياء الثابتة مفهوم جيدًا. ولكن عندما يتعلق الأمر بإدراك شيء أو أكثر يتحرك بسرعة عبر مجال رؤية واسع، فالأمر أقل من ذلك. تصبح الأمور أكثر تعقيدًا، خاصة وأن الرؤية المجسمة لا تُستخدم فقط فيما تركز عليه، بل تُستخدم أيضًا للرؤية المحيطية . ولهذا السبب فهو مجال بحث نشط لعلماء الرؤية.
إنه أيضًا موضوع مهم. عندما تقوم بمعالجة المشاهد الديناميكية، توفر الرؤية المجسمة ميزة حرجة. نحن نعتمد على هذا النوع من التصور ثلاثي الأبعاد في مواقف الحياة اليومية مثل القيادة في حركة المرور، أو التنقل عبر شارع مزدحم، أو ممارسة الرياضة. فقط جرب شيئًا بسيطًا مثل الإمساك بالكرة بيد واحدة مع إغلاق عين واحدة، وستدرك مدى فائدته.
عزل الرؤية المجسمة باستخدام جهاز NeuroTracker
أراد البروفيسور فوبيرت التحقق من مدى استخدامنا للتجسيم لمعالجة المشاهد الديناميكية ومعرفة ما إذا كان هذا يختلف باختلاف المجموعات السكانية. للقيام بذلك، قام باختبار ثلاث مجموعات على NeuroTracker: الأطفال الأصحاء، والبالغون، وكبار السن.
أجرى كل شخص خطًا أساسيًا في كل من الاستريو (باستخدام Active 3D والنظارات)، وفي غير الاستريو (بدون Active 3D أو النظارات). وقد عزلت الاختلافات في خطوط الأساس بالضبط مقدار الفائدة التي حصل عليها كل شخص من أداء NeuroTracker مع رؤية مجسمة.
ما تم العثور عليه
في جميع المجموعات، سمحت الرؤية المجسمة للأشخاص بأداء أفضل في NeuroTracker.
بالنسبة للبالغين كانت الميزة كبيرة، ولكنها ليست كبيرة تمامًا بالنسبة للأطفال، الذين لا تزال أدمغتهم تقوم بتطوير قدرات الرؤية المجسمة. ومع ذلك، بالنسبة لكبار السن، تم تقليله بشكل كبير. في الواقع، كان لدى البالغين ميزة أكبر بأربع مرات تقريبًا من كبار السن عند ارتداء نظارات Active 3D.
ماذا تعني النتائج
تشير النتائج إلى أن عمليات الدماغ العليا المستخدمة لإدراك المعلومات المجسمة الديناميكية تتأثر بشدة بعملية الشيخوخة الطبيعية. فيما يتعلق بكيفية تأثير ذلك على الحياة اليومية، أظهرت دراستان منفصلتان ( 1 و 2 ) أن انخفاض خطوط الأساس لـ NeuroTracker (مع Active 3D) يرتبط بشكل كبير بزيادة خطر وقوع حوادث أثناء القيادة.
دراسة منفصلة أجراها البروفيسور فوبيرت أظهرت أنه على الرغم من أن كبار السن يؤدون في البداية جهاز NeuroTracker بمستويات أقل من الشباب، إلا أنهم يتمتعون بقدرات تعليمية جيدة بنفس القدر. وأظهر هذا أن مرونتهم العصبية لا تزال نشطة للغاية، مما يسمح لهم بتحقيق مستويات الشباب مع بضع ساعات فقط من التدريب الموزع. وجد أيضًا أن مكاسب NeuroTracker هذه لدى كبار السن تنتقل إلى تحسين القدرات على معالجة الحركة البشرية.
ومن هذا المنظور، يمكن استخدام NeuroTracker لتحديد نقاط الضعف في الرؤية المجسمة، ومن ثم تحسينها من خلال التدريب. وأكد البروفيسور فوبيرت على أهمية القدرة على التعلم والانتقال إلى احتياجات العالم الحقيقي.
"يمكنك أن ترى أن قدرتك على تحسين هذه المهمة تتحسن باستمرار. هذا التحسن في القدرة الذي نراه بوضوح في نتيجة NeuroTracker يتعلق بالوظيفة الحقيقية. سواء كان ذلك مقاييس الانتباه، أو وظائف المخ، أو القدرات الميدانية عندما يتعلق الأمر بالرياضة، أو توقع... الحركات لتجنب الاصطدامات. إنه يجعل عقلك أكثر كفاءة في ما يفعله.
يكشف عالم النفس الرياضي والمدرب المحترف روب غرونبيك كيف أدى تدريبه مع NeuroTracker إلى مضاعفة قدرة معالجة دماغه أربع مرات.
بقلم روب جرونبيك
لغة مشتركة
عندما يصبح "علم النفس الرياضي" موضوعًا للمناقشة، أشعر أن المدربين الرياضيين والمدربين وأولياء الأمور والحكام والرياضيين وعلماء الرياضة والممارسين الطبيين يفتقرون إلى لغة مشتركة للمشاركة. كثيرًا ما أُسأل: "هل يمكنك التحدث مع ابني عن طريقة تفكيره؟" و "هل يمكنك أن تأتي إلى معسكرنا التدريبي وتتحدث عن علم النفس؟" علم النفس الرياضي متأصل بعمق باعتباره تفاعلًا قائمًا على الحديث بين شخصين أو أكثر. ومع ذلك، باعتباري عالمًا وباحثًا في علم النفس، فإن هذا ليس جيدًا بما يكفي في عصر أجهزة الاستشعار والتقنيات والماسحات الضوئية التي تخبرنا بما تفعله أدمغتنا. نحن الآن مجهزون بشكل أفضل بكثير لمعرفة ما تستطيع عقولنا القيام به، وما إذا كانت تتحسن أم تتدهور.
أعتقد أننا بحاجة إلى طرح اللغة المشتركة لعلوم الرياضة على الطاولة. يمكن للتكرارات، والمجموعات، والحجم، والعتبات، ومدة الجلسة التدريبية، ومخرجات قوة الأداء أن ترتبط بأساليب علم النفس الرياضي التطبيقي. يتناسب NeuroTracker بشكل مثالي ويسمح لنا بالقيام بذلك بسلاسة وتوفير مقياس قادر على قياس هذه الأشياء الثلاثة:
1) ما مدى صعوبة (أو شدة) جلسة تدريب NeuroTracker (أو ستكون كذلك؟)
2) ما مقدار قدرة عقل الرياضي على إدراك وتتبع أشياء متعددة؟
3) ما مقدار القدرة التي يتمتع بها الرياضي للحفاظ على المعالجة المعرفية مع مرور الوقت؟
رحلة أكثر من 600 جلسة لتتبع الأعصاب بدأت بجلسة واحدة
دعني أعيدك إلى حيث بدأ كل شيء. في الخامس من فبراير 2014، الساعة 11:20 صباحًا، عندما أكملت أول جلسة تدريبية لـ NeuroTracker من النوع الأساسي. تم تقييم حد سرعة التتبع البصري الخاص بي على أنه 1.0 واستغرقت الجلسة 380 ثانية لإكمالها. وكانت شاشة العرض 70 بوصة، واتجاه 4:3.
لقد تتبعت أربعة أهداف لـ NeuroTracker لمدة 8 ثوانٍ. لقد عرضت علي أربع كرات لأتبعها لمدة 2.5 ثانية قبل كل تجربة (ممثلين). أظهرت التعليقات إجاباتي غير الصحيحة لمدة ثانية واحدة بعد كل تجربة. حاولت الإجابة بأسرع ما يمكن على كل تجربة من التجارب العشرين. هذا هو ما يتضمن جلسة NeuroTracker.
فيما يلي مثال لجلسة NeuroTracker Core مع هذه الإعدادات (لأولئك الذين لا يعرفون ماهية NeuroTracker أو ما تتضمنه المهمة).
1.0 في 2.5 ثانية، جالسًا، 1 ثانية ردود أفعال، 2 ثانية إدخال تلقائي
تتيح لنا نقطتا البيانات هاتان حساب قوة المعالجة التي يمكن أن ينتجها عقلي في الثانية.
في الفيزياء، القوة، المعروفة في الرياضة باسم "الشدة"، بالمعادلة التالية:
حيث W يساوي العمل، و t يمثل الوقت.
لذلك، تم حساب قوة عقلي لتكون 1/380 = 0.00263/ثانية.
على مدار السنوات الثلاث و11 شهرًا الماضية، أكملت 626 جلسة أخرى وقمت بتدريب أكثر من 5000 جلسة لمئات الرياضيين والطلاب والمهنيين وأولئك الذين يعانون من إصابات أو إعاقات في الدماغ.
مضاعفة قوة المعالجة أربع مرات
في آخر جلسة قمت بها لـ NeuroTracker، تم تسجيل حد سرعة التتبع البصري الخاص بي عند 3.26، واستغرق الأمر 259 ثانية لإكماله.
وباستخدام نفس صيغة العمل، كانت قدرة ذهني على العمل 3.26/259 = 0.01258/ثانية.
ويمثل ذلك زيادة في القوة أو القدرة على العمل بنسبة 378%!
أقصى قوة معالجة تمكنت من إنتاجها هي 0.01508/ثانية = 3.730 / 247 ثانية، وهو ما يمثل زيادة بنسبة 474% في قوة المعالجة منذ أول جلسة لـ NeuroTracker!
تم الحصول على مكاسبي في سرعة التتبع البصري من خلال الكثير من التكرار والعمل الجاد الذي أعقبه التعافي والنمو والمزيد من التدريب وما إلى ذلك. هذه هي المرونة العصبية في العمل. ومع ذلك، ربما تتساءل كيف تمكنت من إكمال كل جلسة في وقت أقصر - حيث كنت دائمًا أتتبع أربع كرات لمدة ثماني ثوانٍ، عشرين مرة في كل جلسة، أليس كذلك؟
دعني أوضح لك:
3.26 @ 0.1 ثانية، 0.25 ثانية ردود الفعل، 0.0 ثانية إدخال تلقائي
استخدمت جلستي الأخيرة الإعدادات التالية:
لقد قمت بتتبع أربعة (4) أهداف NeuroTracker لمدة 8 ثواني. لقد عرضت عليّ الكرات الأربع المستهدفة لمدة 0.1 ثانية قبل كل تجربة. بعد كل تجربة، ظلت التعليقات التي أظهرت الإجابات الصحيحة وغير الصحيحة على الشاشة لمدة 0.25 ثانية. تمامًا مثل جلستي الأولى، حاولت الإجابة بأسرع ما يمكن على كل واحد من التكرارات العشرين. أنهيت الجلسة أسرع بـ 121 ثانية عن طريق تقليل "فترات الراحة" بين كل تكرار إلى المستوى الذي يمكنني إدارته.
إضافة أحمال المهام المزدوجة
كما ترون، فإن هذا جعل المهمة أكثر صعوبة حيث لم يكن لدي سوى 0.1 ثانية لرؤية الأهداف الأربعة. عندما ارتكبت خطأ، والذي كان بنسبة 18% من الحالات، كان لدي 0.25 ثانية فقط لمعرفة أين أخطأت، و0.1 ثانية لتحديد موقع الكرات الأربع المستهدفة للتجربة التالية. كنت لا أزال أتتبع لمدة 8 ثوانٍ، 20 مرة، لذا ظل وقت التتبع الفعلي كما هو.
هناك أيضًا اختلاف رئيسي آخر بين جلستي الأولى في فبراير 2014 وهذه الجلسة الأخيرة في يناير 2018. لقد أصبحت تقنية NeuroTracker أكثر صعوبة بكثير حيث كان علي إدراك شعاع الضوء على الشاشة، وتنسيق جسدي لتفادي الشعاع، ثلاثة مرات في 8 ثواني، مع تتبع الأهداف الأربعة أيضًا!
أجيليتي @ 0.37
في جلسة Agility الأولى تلك، سجلت 0.37 فقط واستغرق الأمر 420 ثانية. انخفض إنتاجي المعرفي أثناء مراوغة الأشعة إلى 0.0008809/ثانية. أدت إضافة مهمة ثانية إلى جلسة NeuroTracker إلى تقليل قدرتي على المعالجة المعرفية بنسبة 88%.
يمكننا مقارنة مخرجات طاقة المعالجة لجلسة Agility الأولى التي بلغت 0.0008809/ثانية مع أحدث جلسة 0.01508/ثانية، حيث وجدنا زيادة هائلة بنسبة 1611% في قوة المعالجة المعرفية!
أجيليتي 3.59
وتذكر أيضًا أنه قبل إكمال جلسة Agility الأولى في 19 يونيو 2014 الساعة 1:25 ظهرًا، كنت قد أكملت مائة جلسة NeuroTracker. كانت قوة المعالجة المعرفية لدي تصل إلى 0.00765/ثانية وقد سجلت مؤخرًا فقط PB قدره 3.04 والذي استغرق 397 ثانية.
الزائد @ 2.87
إلى أعلى وإلى الأمام
تستمر رحلتي مع NeuroTracker بينما أواصل سعيي لأتمكن من تتبع الأشياء المرئية بسرعات أكبر، مع وقت أقل بين التكرارات. يتم ذلك أيضًا عبر المزيد والمزيد من الجلسات المتتالية، وأثناء أداء المهام الصعبة بشكل متزايد في نفس الوقت.
في اعتقادي أن المدربين والمدربين والرياضيين بحاجة إلى معرفة أنه يمكننا تطبيق نفس مبادئ التدريب التي نستخدمها في اكتساب المهارات البدنية والمهارية لتدريب الدماغ. ولهذا السبب ذهبت إلى مثل هذه التفاصيل لإظهار كيفية قياس ذلك وإنجازه. نحن بحاجة إلى منهجية تدريب ومبادئ برمجة وطرق لقياس وتتبع قوة المعالجة المعرفية التي يستطيع رياضيونا القيام بها.
التكيف مع الخلايا العصبية
دعونا نتعامل مع الدماغ كما هو – عضو، وندربه كعضو (بدون الثرثرة النفسية). قم بتقييمه، وتأكد من أن لديه ما يكفي من الطاقة والراحة، وحاول إرهاقه من خلال التدريب المناسب. سوف تتكيف الخلايا العصبية، وتصبح أكثر كفاءة في استخدام الطاقة وتطلق النار بشكل أسرع وبتزامن أكبر، لفترة أطول، حتى أثناء الإرهاق الجسدي. عندما نفعل ذلك، يمكننا أن نبدأ في إجراء مناقشات حول القدرة، والتحمل، والكفاءة، وإنتاج الطاقة، ويمكننا تدريب هذه القدرات بطرق ملموسة. موثوق. يمكن التنبؤ به. قابلة للقياس.
إذا كنت تريد معرفة المزيد، يمكنك النقر فوق هذا الرابط لتسمعني أخوض في التفاصيل مع مناقشة دراسة الحالة حيث أضع كل هذا موضع التنفيذ.
اكتشف لماذا يمكن أن ينتقل التدريب المعرفي إلى الأداء البشري.
كان من دواعي سرور البروفيسور فوبيرت أن يجري مقابلة مع الدكتور ديفيد باخ في برنامج Neuronfire ديفيد باخ، دكتوراه في الطب، هو عالم أعصاب تدرب في جامعة هارفارد ومؤسس ورئيس معهد خلد الماء ، وهي مؤسسة بحثية تركز على كيفية تحسين الأداء المعرفي والتجربة الإنسانية بشكل جذري. بعد قراءة الأبحاث التي أجراها مختبر فوبيرت بالتفصيل، أراد الدكتور باخ التعمق في كيفية قيام التدريب البصري بإحداث تحسينات في القدرات المعرفية. وهنا نغطي بعض النقاط الرئيسية التي تمت مناقشتها.
لا شيء واضح كما يبدو
بدأ البروفيسور فوبيرت مسيرته المهنية منذ عقود في مجال الذكاء الاصطناعي ووجد أنه "... عندما يتعلق الأمر بالرؤية، لا يوجد شيء واضح كما يبدو". إن الاعتقاد القديم بأن وظائف الدماغ مثل الإدراك والإدراك منفصلتان ليس صحيحًا، فهو أكثر غموضًا ومتكاملًا بطرق معقدة للغاية.
عندما يتعلق الأمر بالرؤية، فإننا نكتشف الطاقة من خلال موجات الضوء، لكن هذه المعلومات لا توفر أي معنى. هناك صفات إدراكية تتجاوز عمليات الطاقة وتتطلب وظائف معرفية عالية المستوى لمعالجة العالم من حولنا. على سبيل المثال، يمكن للاختلافات في الاهتمام أن تغير حرفيًا الطريقة التي نفسر بها ما ننظر إليه.
الرياضيين النخبة
تطور اهتمام البروفيسور فوبيرت بالرياضيين من محاولة فهم المتطلبات المطلوبة لمعالجة المشاهد الديناميكية. يتضمن ذلك الأشياء اليومية مثل عبور الطريق أو القيادة أو التنقل في مركز التسوق. لكن نخبة الرياضيين هم الذين يكسبون رزقهم في الواقع من معالجة المشاهد الديناميكية، ويتمتعون بقدرات فائقة بشكل ملحوظ.
والسؤال هو ما إذا كان السبب هو تعرضهم لهذا النوع من المشاهد واعتيادهم عليها ببساطة، أم أن أدمغتهم تتكيف مع هذه المتطلبات على المستوى الأساسي لتصبح أفضل في التعامل معها.
ما الذي يجعلهم مختلفين؟
ولاختبار ذلك، قام البروفيسور فوبيرت بمقارنة نخبة الرياضيين بطلاب الجامعات على جهاز NeuroTracker. وما تم اكتشافه، بشكل غير مفاجئ، هو أن الرياضيين النخبة كانوا أفضل في البداية. ومع ذلك، الشيء المثير للاهتمام هو أن نخبة الرياضيين أيضًا تحسنوا في NeuroTracker بشكل أسرع بكثير من طلاب الجامعات، على الرغم من أن NeuroTracker كان مهمة جديدة ومحايدة بالنسبة لهم. لذا فإن أدمغتهم مبنية بطريقة ما لتكون أكثر مرونة، وأكثر تكيفًا في تعلم معالجة المشاهد الديناميكية.
نقل العالم الحقيقي
الكأس المقدسة للبروفيسور فوبيرت هي أن هذا النوع من التغيير في قدرة NeuroTracker (مهمة مجردة)، يمكن أن يحقق تحسينات في وظائف الحياة الحقيقية. لذلك قام بتدريب لاعبي كرة القدم على جهاز NeuroTracker وقام بتقييم أدائهم في اللعب التنافسي. لقد وجد تحسنًا كبيرًا في دقة اتخاذ القرار، ولكن لم يتم العثور على فرق مع الضوابط.
وأكد الدكتور باخ على أهمية هذا النوع من النقل إلى الأداء في الحياة الواقعية:
"...الدراسات صلبة تمامًا... (البروفيسور فوبير) يمكنه أن يأخذ نخبة الرياضيين، الأشخاص الذين ينظرون إلى أهداف سريعة الحركة لكسب لقمة العيش، إلى إعادة تدريب أدمغتهم بسبب المرونة العصبية، بحيث... تسمح لهم وظيفتهم المعرفية برؤية الأشياء بسرعة أكبر. وهذا يُترجم إلى تحسن بنسبة 15% في كفاءة التمرير. الآن في الرياضات الاحترافية حيث يمكن لنسبة 2% أو 3% أن تصنع الفارق، فهذه نتيجة غير عادية. أنا متحمس لهذا. يعلمنا هذا العمل بشكل أساسي... أنه يمكنك تدريب حتى أفضل العقول البصرية في العالم لتصبح أفضل، وهذا يترجم مباشرة إلى تحسينات في الأداء.
الدور المحوري لللدونة
اللدونة العصبية هي قدرة الدماغ على التكيف جسديًا مع متطلبات محددة لأداء أفضل.
وكانت المفاجأة الكبرى للبروفيسور فوبيرت هي اكتشاف أن نخبة الرياضيين لديهم "متبقي من اللدونة". وأوضح معنى هذا للرياضيين من الطراز العالمي،
"حقيقة وجودها هناك... هي أنها أكثر بلاستيكًا. أعتقد أن هذا أحد المعايير. قد تعتقد أن هذا الدماغ هو الأمثل على أعلى مستوى تنافسي، وأنه وصل إلى أقصى إمكاناته. ولكن ربما يكونون موجودين هناك لأنهم يستطيعون اكتساب إمكانات جديدة بسرعة أكبر بكثير وبكفاءة أكبر. لقد كان الأمر رائعًا في الواقع."
ما وراء الرياضيين
من المعروف أن كبار السن لديهم تغيرات طبيعية في وظائف المخ تؤدي إلى انخفاض قدراتهم في الحياة الواقعية. على سبيل المثال، عندما يتحرك شيء ما بسرعة، فقد لا يكون لديهم نفس القدرة على تتبعه على المستوى المعرفي. السؤال بالنسبة للبروفيسور فوبير هو: هل لا تزال هذه العمليات بلاستيكية لدى كبار السن؟
"الأمر المثير للاهتمام هو أننا قمنا بدراسة حول هذا الأمر. في الواقع، لم نلاحظأي اختلاف في اللدونة بين كبار السن والشباب. وبطبيعة الحال، قدراتهم أقل بكثير في البداية، ولكن معدل التقدم كان هو نفسه. لقد أظهرنا أن هذا التغيير... يتحول في الواقع إلى شيء ذي معنى بالنسبة لهم. نظرنا إلى قدرتهم على قراءة إشارات حركة الجسم. لقد رأينا أن قدرتهم...تحسنت بشكل كبير. "
خلص الدكتور باخ والبروفيسور فوبيرت إلى أهمية أن هذا النوع من التحسينات يتطلب عادةً ساعتين فقط من التدريب الإجمالي، وأن التدريب المعرفي يمكن أن يكون عمليًا ومفيدًا لتحسين حياة أي شخص تقريبًا.
يكشف مدرب كرة القدم الأسترالي المحترف آرون كيمب عن البرامج التدريبية التي تنقل الجيل القادم من الرياضيين إلى المستوى التالي.
بقلم آرون كيمب
في أكاديمية Skills For Sports، أنشأنا بيئة تدريب احترافية حيث يتمتع الرياضيون من جميع الأعمار والمستويات بفرصة تحقيق أفضل ما لديهم. نحن نؤمن بشدة أن هناك فوائد كبيرة في التدريب المعرفي للرياضيين، وبالتالي فإن جميع جلساتنا التدريبية تتضمن شكلاً من أشكال العمل المعرفي، ونقوم أيضًا بتوسيع هذا ليشمل التدريب المنزلي.
أداء النخبة
هناك بعض المزايا الأساسية التي نتطلع إلى اكتسابها من التدريب المعرفي، والتي تشمل تحسين ما يلي:
الوعي والتركيز الذهني
القدرة على قراءة وتوقع المشاهد المعقدة
قراءة أسرع واستجابة لتطور اللعب
القدرة على التعامل مع عدم القدرة على التنبؤ باللعب
تدريب القدرات الرياضية الأساسية عند الإصابة الجسدية
وباستخدام أساليب وتقنيات التدريب الحديثة، يمكن تحقيق كل ذلك كجزء من برامج التطوير المعرفي. إن تطوير قدرة الرياضي على معالجة المعلومات الأساسية بسرعة، واتخاذ القرار بشأن الإجراء المناسب، وتنفيذ الإجراء، ومن ثم تقييم نتائج الإجراء، يعد أمرًا أساسيًا لتحقيق مستويات النخبة من الألعاب الرياضية في الرياضات الجماعية. إن القدرة على اتخاذ قرارات مستقبلية بشكل استراتيجي بناءً على إجراء ديناميكي يحدث بسرعة هو ما يميز الأفضل عن الباقي.
تنمية الروح الرياضية على مستوى الفرد
يتلقى رياضيونا في أكاديمية Skills For Sports برامج وجلسات تدريبية مصممة خصيصًا لتعزيز مواهبهم، مع تطوير مهارات وتقنيات الفرد أو المجموعة أو الفريق عبر مجموعة واسعة من التخصصات الرياضية. نحن نستخدم NeuroTracker خصيصًا لمساعدة الرياضيين الشباب على تطوير قدراتهم على اتخاذ القرارات تحت الضغط، وتوقع الخصوم في وقت مبكر، واختيار فرص اللعب الرئيسية، وتعزيز الوعي الظرفي، وأخيرًا الحفاظ على الحدة خلال موسم طويل.
وحقيقة أننا نستطيع استخدام NeuroTracker لتدريب هؤلاء في جلسات قصيرة وفعالة مدتها 6 دقائق، تسمح لنا بتنفيذ التدريب المعرفي على أساس منتظم. كما يساعدنا تعيين برامج التدريب العملي في المنزل على بذل جهد إضافي، حتى نتمكن من تسريع عملية التعلم بين التدريبات الأكاديمية. إن حقيقة أن فرق NFL وNBA وNHL وEPL الكبرى تستخدم NeuroTracker يعد أمرًا رائعًا لتحفيز الرياضيين على الانخراط في البعد العقلي لتطورهم.
التدريب دون إرهاق
مع الرياضيين الشباب على وجه الخصوص، غالبًا ما يحرص الآباء والمدربون على الضغط عليهم ، بما في ذلك إضافة أحمال بدنية عالية للتدريب. لسوء الحظ، يأتي هذا مع خطر التحميل الزائد على أجسادهم أثناء محاولتهم النمو والتطور. وهذا هو السبب الرئيسي الذي يجعلني أرى التدريب المعرفي هو الطريقة المثالية لتعزيز أنظمة التدريب الحالية، لأنه يضيف فقط عبئًا على الوظائف العقلية.
إن أدمغة الرياضيين الشباب هي في الأساس آلات تعلم، وبالتالي فهي أكثر مرونة في التعامل مع الأعباء الذهنية على حساب الأعباء الجسدية. العامل الأخير هو أن هذا الأداء العقلي المعزز يمكن أن يساعدهم على التفوق على أقرانهم، خاصة إذا لم يكونوا متناسبين جسديًا.
البعد النفسي للتدريب
كمدير لأكاديمية المهارات الرياضية، أؤمن بتعزيز أكاديمية تركز على المجتمع وتفتخر بموقفها الممتع والشامل. جميع طاقم التدريب لدينا متحمسون لبناء ثقة كل فرد مما يسمح لهم بالاستمتاع برياضتهم بينما يسعون جاهدين ليكونوا في أفضل حالاتهم. إن تحفيز اللاعبين بشكل جوهري يعني الذهاب إلى ما هو أبعد من تعليمهم كيفية اللعب بشكل جيد، أو إخبارهم بما يجب عليهم فعله. يجب عليك أيضًا بناء القدرات الأساسية التي تسمح لهم بمواصلة التعلم وتطوير أنفسهم بشكل أكثر فعالية.
تساعدنا تقنيات مثل NeuroTracker على بناء الأدوات العقلية التي يحتاجها الأطفال من أجل المشاركة حقًا في تحسين الذات. لا يوجد شيء أفضل لغرس حب الرياضة من الشعور بالفخر بأنك طورت نفسك إلى مستوى جديد من الأداء.
يشاركنا المدرب الأسطوري السابق لمانشستر يونايتد ميك كليج أسرار نجاح رونالدو الهائل.
لقد عملت مع كريستيانو رونالدو منذ انضمامه إلى مانشستر يونايتد عندما كان يبلغ من العمر 18 عامًا. لقد كان خفيفًا جدًا بالنسبة للاعب كرة قدم، لذلك عملنا على تطوير قوته في وقت مبكر، وحولناه لاحقًا إلى ما وصفه كابتن إنجلترا ريو فرديناند بأنه "العينة البدنية المثالية".
على الرغم من أنه من الصعب تخيل ذلك الآن، إلا أنه كان يفتقر إلى الخبرة العليا. أظهر لعبه على أرض الملعب أن لديه موهبة ولكن هناك الكثير ليتعلمه. وهذا ما فعله. كان التزامه بالتكييف البدني مجرد قمة جبل الجليد. على مدى السنوات الخمس التالية، رأيته يثبت نفسه يومًا بعد يوم، ليكون لاعب كرة القدم الأكثر تفانيًا الذي قابلته على الإطلاق. لقد قام بكل التدريب الذي طلبه منه أي شخص في مانشستر يونايتد.
لقد فعل أيضًا شيئًا أكثر.
بعد كل جلسة تدريبية على أرض الملعب، كان يقوم بتطوير مهاراته الخاصة. الركض بالكرة، الركض مع تمرير الكرة، الركض مع تسديد الكرة، الركض مع تمرير الكرة. الشيء العظيم الذي أدركه رونالدو هو أنه لكي تتدرب بنجاح، يجب أن تكون هناك نسبة جيدة من التدريب على المهارات والسرعة دون أي ضغط. لقد تأكد من أنه يتدرب أولاً على كل مهارة جديدة بمفرده.
فقط عندما أتقن هذه المهارات منفردًا، تدرب عليها على أرض الملعب أثناء التدريب مع الفريق. ثم في النهاية، عندما يقوم بكل شيء بشكل صحيح، سيجرب مهاراته الجديدة في الملعب الكبير تحت ضغط حقيقي. لقد ارتكب أخطاء في كل خطوة على الطريق، ولكن دائمًا في ظل المخاطر، كان عليه اتخاذها لضمان استمرار النمو. في كل مرة كان يتعلم شيئًا عن حدوده، كان يذهب إلى المدينة ويتدرب لتجاوزها.
كان هذا الفهم للعمل والمنافسة على عتبة حدود أدائه العصبي الفيزيائي أمرًا أساسيًا له ليصبح أفضل لاعب كرة قدم في العالم، وربما حتى أفضل لاعب في تاريخ اللعبة.
أنا أصفه هنا لأنني أعتقد أن نجاحه لم يكن بسبب أي ميزة موهبة كبيرة. بدلاً من ذلك، جمع رونالدو بين أخلاقيات العمل الجاد المتفاني وطريقة منهجية لتطوير المهارات المعزولة، ثم المهارة تحت الضغط، ثم في نهاية المطاف المهارة في اللعبة.
إنه عندما ترى وصفة تدريب مثل هذه تعمل بشكل جيد بشكل لا يصدق، كمدرب، تصبح رائعة حقًا. لقد غيرت الطريقة التي أدرب بها جميع الرياضيين، ويمكن تغطيتها في 3 مبادئ أساسية.
1. المهارة أمر أساسي تمامًا - يجب تدريب كل شيء عليها
على الرغم من أنني متخصص في اللياقة البدنية والمعرفية، إلا أن المهارة هي كل شيء في الرياضات الجماعية. من المهم هيكلة أهداف التدريب حول هذا الهدف النهائي، وفي بيئة النادي، تنسيق أهداف التطوير جنبًا إلى جنب مع المدربين الذين يعملون مع الرياضيين في الملعب. هناك عدد كبير من التدريب لتطوير الأداء العام. لكن الحيلة لا تعتبر أبدًا أي جانب أساسيًا، وبدلاً من ذلك، تأكد من أن كل شيء يعمل في اتجاه واحد شامل.
2. زيادة العبء تدريجيًا - تفكيك القدرات الأساسية ودفعها عند عتبات متزايدة
هناك فن لمعرفة ما يجب تجربته ومتى يجب تجربته. يعد هذا دورًا توجيهيًا حاسمًا للمدرب، ويتضمن الحكم على ثقة كل رياضي. جرب شيئًا ليسوا مستعدين له وستتزعزع ثقتهم، مما يؤدي إلى تراجعهم. قم بتنفيذ شيء قابل للتنفيذ وقم بتطبيقه بنجاح في المنافسة، وسيرتفع حافز رياضيك بشكل كبير. الهدف هو موازنة ضغط التعلم من خلال المراحل الثلاث للتمارين الأساسية، والاختبار في التدريب، ثم الإتقان في اللعبة. ومن الأهمية بمكان أن يتم تشكيلها ضمن الأبعاد العقلية للأداء.
3. تطوير الإتقان - الجمع بين التمارين بطرق معقدة لتجاوز حدود الأداء
لا يكفي إتقان جزء واحد فقط من الأداء بعد الجزء التالي. ما يأخذ نخبة الرياضيين حقًا إلى ما هو أبعد من معاصريهم هو القدرات الفوقية، حيث يمكن للاعبين تنفيذ عدة تسلسلات أداء عالية المستوى في نفس الوقت. لكي يصبح اللاعبون عظماء، يحتاجون إلى التطور من خلال مجموعات متقدمة تدريجيًا من التمارين التدريبية التي تدمج متطلبات المهارات المحسنة والجهد البدني والتحديات المعرفية. هذا هو مجال خبرة التدريب، حيث يجب أن تكون التدريبات متطورة، وأن تتوافق بدقة مع احتياجات الفرد.
لكي تكون قادرًا على تطوير الإتقان بشكل صحيح، يعد استخدام معدات التدريب المناسبة أمرًا بالغ الأهمية. يمكن أن يكون هذا تقنية منخفضة، على سبيل المثال، لقد استخدمت وسادات الملاكمة مع التدريبات التفاعلية إلى الدرجة N.
لكن الأدوات عالية التقنية، مثل NeuroTracker، وD2، وFitlight، فعالة حقًا في تحسين الحمل المعرفي بما يتناسب مع احتياجات كل رياضي.
وينطبق هذا بشكل خاص عندما يمكن دمجها بمرونة مع التمارين أو المعدات التدريبية الأخرى، ولهذا السبب قمت بتدريب أكثر من 15000 جلسة NeuroTracker. عندما تقوم دائمًا بمطابقة التدريب مع الحدود الفيزيائية العصبية للأداء، فمن المحتمل أن يكون منحنى التعلم لا نهاية له.
على عكس الكثير من مجالات العلوم الأخرى، كانت وتيرة التقدم في علم الأعصاب تتسارع لسنوات عديدة، ولم يظهر عام 2017 أي علامة على التوقف. دعونا نلقي نظرة على 7 نقاط عالية في العام الماضي.
1. أطلس الدماغ البشري
في أواخر هذا العام، معهد ألين لعلوم الدماغأداة متاحة للجمهور للباحثين لاستكشاف اللبنات الأساسية للدماغ البشري. ستساعد هذه الخدمة المفتوحة بشكل كبير علماء الأعصاب في جميع أنحاء العالم على تفسير بيانات الخلايا العصبية البشرية. سيساعد هذا في تسريع التقدم في فهمنا العام للدماغ.
وقد تبين أن التذبذبات منخفضة التردد في الحصين تساعد على مزامنة النشاط العام في الدماغ. الباحثون في جامعة هونغ كونغ علم البصريات الوراثي والرنين المغناطيسي الوظيفي في حالة الراحة لإظهار أن نشاط الحصين البطيء يتحكم ويربط الأنشطة في مناطق مختلفة من الدماغ. يمثل هذا خطوة كبيرة نحو الهدف النبيل المتمثل في فهم التوصيل الوظيفي للدماغ والشبكة العصبية البشرية . وفي دراسة منفصلة ، تم الكشف أيضًا عن كيفية تأثير الحصين على تفكيرنا المستقبلي.
3. شبكة الذكاء الاصطناعي المبنية على الدماغ تتعلم من تلقاء نفسها
نظام DeepMind AlphaGo Zero كيفية لعب لعبة اللوحة "Go" بمفرده فحسب، بل تغلب أيضًا على البطل الحالي، سلفه AlphaGo! باستخدام خوارزميات شبكة الدماغ البشري، أظهر قوة الذكاء المدمج في المادة الرمادية لدينا.
في سابقة جديدة، بدأ علماء الأعصاب في جميع أنحاء العالم تعاونًا واسع النطاق يسمى مختبر الدماغ الدولي . هدفهم هو فهم كيفية قيام الدماغ بحساب الاختيارات واتخاذ القرارات بدءًا من المستويات البسيطة وحتى النشاط المنسق لشبكة معقدة. ومن المتوقع أن يؤدي المشروع، باستخدام كميات كبيرة من مسح الدماغ، إلى تسريع فهمنا لحسابات الدماغ.
لقد ثبت أن اعتمادنا على الإنترنت للحصول على موارد هائلة عبر الإنترنت يؤثر على عمليات تفكيرنا في حل المشكلات والتذكر والتعلم. الأبحاث المنشورة في مجلة Memory أن "التفريغ المعرفي" (باستخدام موارد خارجية بدلاً من قوة الدماغ)، يزداد تراكميًا مع استخدام الإنترنت. مع ارتفاع تكنولوجيا الهواتف الذكية والنظارات الذكية بسرعة بين سكان العالم، يكشف هذا البحث عن عواقب ضخمة محتملة لكيفية تطور التفاعلات البشرية مع التكنولوجيا بمرور الوقت.
الخلايا العصبية هي اللبنات الأساسية التي تشكل دماغنا وتتحكم في كل ما نقوم به. وفقًا للفهم الشائع لأكثر من قرن من الزمان، تنشط كل خلية عصبية عندما تتراكم كمية معينة من الإشارات الكهربائية الواردة من الخلايا العصبية الأخرى - على شكل ارتفاع أو جهد فعل . ومع ذلك، أظهر العلماء في قسم الفيزياء في جامعة بار إيلان هذا العام أن هذا الرأي غير دقيق. في الواقع، تتصرف الخلايا العصبية بطرق أكثر تعقيدًا بكثير، حيث تحسب القوة المشتركة واتجاه الإشارات الواردة لتوليد أشكال موجية مختلفة. هذا الاكتشاف إمكانية أن تنتج شبكات الخلايا العصبية تعقيدات سلوكية أكبر بكثير مما كان يُعتقد تقليديًا.
تريليونات من الكائنات الحية بما في ذلك البكتيريا والفيروسات والفطريات والحيوانات المجهرية تتخذ من جسمنا موطنًا لها. من بين مجموعة كبيرة من الأبحاث الجديدة التي توصلت إلى أن ميكروبيوم الأمعاء يلعب دورًا مركزيًا في صحتنا، دراسة أجريت عام 2017 ميكروبات الأمعاء التي تؤثر بشكل مباشر على مزاجنا وسلوكنا. وبما أن هناك أيضًا روابط بين صحة الأمعاء والاضطرابات النفسية، فإن هذا الاكتشاف يجب أن يؤدي إلى طرق جديدة لعلاج المشكلات الشائعة مثل القلق والاكتئاب.
اكتشف علم الأعصاب الخاص بروح عيد الميلاد في دماغك.
عندما يتعلق الأمر بالدخول في روح العطلة، فإن بعض الناس ينغمسون في المرح وفرح عيد الميلاد، بينما يرى آخرون أنها مجرد إجازة ويختارون البخل في طريقهم خلال الموسم. حتى مجرد سماع أغاني عيد الميلاد يمكن أن يكون له تأثيرات متجاورة من شخص لآخر. من المؤكد أن عيد الميلاد يمكن أن يكون وقتًا للتوتر وأكثر عطلة سحرية في العام، ولكن لماذا غالبًا ما يكون لدى الناس مشاعر مختلفة تجاهه؟
التجارب القطبية في الدماغ
الموجودة في دماغك ( الدوبامين والسيروتونين ) والتي تؤثر على مستويات سعادتك. ومن المعروف أن الدوبامين متورط في السلوك القائم على المكافأة والبحث عن المتعة، ويعتقد أن السيروتونين يزيد من مشاعر القيمة والانتماء لدينا.
عندما يتعلق الأمر بتقديم الهدايا، يرتبط الكرم بدائرة المكافأة في دماغنا، مما يتسبب في إطلاق الإندورفين ، والذي يطلق عليه غالبًا اسم " المساعدون العاليون ". يؤدي الارتباط مع الأحباء أيضًا إلى إطلاق الأوكسيتوسين (هرمون الاحتضان). لذا فإن "هتاف عيد الميلاد" يشبه في بعض النواحي مزيجًا من الأدوية الطبيعية.
على الجانب الآخر، فإن التحدي المتمثل في التنقل في مراكز التسوق المزدحمة بحثًا عن الهدايا المثالية، أو تخزين جميع أنواع الطعام، يمكن أن يؤدي إلى استجابات للتوتر. يؤدي ذلك إلى إطلاق الأدرينالين والكورتيزول، مما يؤثر على الحصين ويمكن أن يجعل من الصعب تذكر الأشياء والقيام بمهام متعددة.
استجابات الإجهاد هي أيضا تراكمية. لذا فإن سلسلة من الحلقات المرهقة مثل النضال من أجل العثور على مكان لوقوف السيارات، أو اكتشاف الهدية التي تحتاجها قد بيعت بالكامل، ثم العودة إلى المنزل لتدرك أنك نسيت شراء ورق التغليف - كل ذلك يتراكم بمرور الوقت.
تسمير أسفل روح عيد الميلاد
إنه ليس المجال النموذجي لعلم الأعصاب، لكن فريقًا من الباحثين الدنماركيين شرع في معرفة ما إذا كانت هذه المشاعر المتناقضة تظهر كاختلافات في نشاط الدماغ. نُشر في المجلة العلمية BMJ ، وكان هدفهم المعلن هو "اكتشاف روح عيد الميلاد وتحديد موقعها في الدماغ البشري". للقيام بذلك، قاموا باختبار الناس من جميع أنحاء كوبنهاجن في مجموعتين: مجموعة كانت لديها مشاعر إيجابية قوية حول تقاليد عيد الميلاد، ومجموعة أخرى كانت لديها ارتباطات ضعيفة أو سلبية. المجموعة الأولى كانت من أصل دنماركي ، غارقة في تقاليد العطلات، وكانت المجموعة الثانية في الغالب من الأشخاص الذين هاجروا إلى الدنمارك. وتم تحليل نشاط أدمغة جميع الأشخاص أثناء مشاهدتهم لمزيج من الصور المحايدة التي تحمل عنوان عيد الميلاد.
منطقة عيد الميلاد في الدماغ؟
باستخدام الرنين المغناطيسي الوظيفي ، تمكن الباحثون من تحديد النشاط المتزايد في مناطق معينة من الدماغ لدى الأشخاص الذين استجابوا بقوة لصور عيد الميلاد. ووجدوا زيادة في التنشيط في العديد من مناطق القشرة الحركيةوالفصيص الجداري .
ومن المعروف أن هذه المناطق تشارك في وظائف تتعلق بالسمو الذاتي، والروحانية، والحواس الجسدية، والتعرف على مشاعر الوجه. تلعب هذه العناصر معًا دورًا في تمكين الأشخاص من تجربة الاتصال أو الشعور بالانسجام مع العالم من حولنا.
على الرغم من أنه لا يمكن أن نطلق عليها حقًا "شبكة عيد الميلاد" (تشترك هذه المناطق في العديد من العمليات المعرفية)، إلا أنها كشفت أن تجربة أجواء عيد الميلاد من المرجح أن تتعلق بالتواصل بما يتجاوز ما نفعله عادةً. وأشار الباحثون إلى أن هذا قد يكون مماثلا لأنواع أخرى من المهرجانات
نظرة على بعض الأبحاث المذهلة التي تختبر طياري الطائرات النفاثة على NeuroTracker أثناء الرحلات الجوية المباشرة.
إن تعلم كيفية قيادة الطائرة أمر صعب للغاية. لا يقتصر الأمر على ضرورة مطابقة درجة عالية من المهارة مع قدر هائل من معالجة المعلومات من لوحة القيادة في الطائرة، بل يجب إدارتها تحت ضغوط بدنية عالية. يتطلب أن تصبح طيارًا نفاثًا مئات الساعات من التدريب لتحقيق الكفاءة. ويأتي هذا بتكلفة عالية جدًا، ويختلف معدل تعلم الطيارين بشكل كبير. لسنوات عديدة، واجهت صناعة الطيران تحديًا يتمثل في كيفية قياس فعالية التدريب.
في دراسة رائدة، تم ابتكار طريقة جديدة للكشف عما يحدث داخل عقول الطيارين عندما يحلقون في الجو. في مشروع بحث تعاوني، مختبر فوبيرتومختبر أداء المشغلين بجامعة أيوا وجامعة مونتريال وشركة كولينز أيروسبيس (شركة إلكترونيات الطيران والتدريب على المحاكاة) في مجالات خبرتهم للتوصل إلى طريقة مبتكرة لتقييم الحالة العقلية. الكثير من الطيران.
تجربة الطيران
في مزيج تجريبي من تكنولوجيا الإنسان والآلة، كانت الطائرة النفاثة Aero Vodochody L-29 تحتوي على نظام NeuroTracker مدمج في لوحة القيادة وتم توصيل الطيارين بمعدات تتبع العين وتخطيط القلب .
وقد انعكس هذا الإعداد أيضًا في جهاز محاكاة التدريب على الطيران. كان الهدف هو قياس الأحمال المعرفية والفسيولوجية بشكل موضوعي عبر ثلاثة مستويات من مناورات الطيران، وتقييم التأثيرات على الأداء، ومقارنتها لكل من الطيران المباشر والمحاكاة.
التدريب والاختبار
أكمل الطيارون في الدراسة أولاً برنامج NeuroTracker المكون من 15 جلسة لإنشاء خط أساس معرفي مرتفع. ثم أجروا جولة أولى من الرحلات التجريبية الحية والمحاكاة التي تتضمن مناورات طيران منخفضة ومتوسطة وعالية الصعوبة، مثل أداء التسلق الحاد مع التدحرج خلال مدة زمنية محددة.
تم قياس تتبع العين وإشارات الدماغ، إلى جانب تحليل الأداء الفني. وفي الجولة الثانية، كرروا نفس إجراء الاختبار، ولكن مع لمسة إضافية، حيث تم تكليف الطيارين أيضًا بأداء جهاز التتبع العصبي أثناء تنفيذ المناورات. كانت نظرية الباحثين هي أن جهاز NeuroTracker سيقيس القدرة المعرفية الاحتياطية للطيار. وهذا بدوره سيكشف عن الأعباء العقلية المرتبطة بكل مهمة، وهو أمر لم تتم تجربته من قبل.
ما تم اكتشافه
وتبين أن المتطلبات على الدماغ كبيرة بشكل مدهش في جميع الاختبارات. انخفضت قدرة الطيارين على أداء جهاز NeuroTracker بشكل كبير، مما أدى إلى استنفاد كل قدراتهم المعرفية الاحتياطية تقريبًا. ويتزايد هذا التأثير باستمرار كلما كانت مناورة الطيران أكثر صعوبة. وكان لجهاز المحاكاة تأثير أقل على الأحمال العقلية والفسيولوجية من الطيران المباشر، وهو اكتشاف ذو أهمية خاصة لتحديد القيود المفروضة على التدريب الافتراضي.
كيف يمكن تطبيقها
من خلال قياس عبء العمل التجريبي لمختلف السيناريوهات وبالتوازي مع مقاييس الأداء، يمكن استخدام هذا النهج لتقييم القدرة التدريبية للطيار وتخصيص أحمال التدريب لاحتياجاته الخاصة.
سيتم تقليل الفوائد من معدلات فشل التدريب وتسريع معدلات التعلم من خلال برامج التدريب المحسنة بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، قد يوفر تقييم القدرة المعرفية الاحتياطية أيضًا مقياسًا لاستعداد الأداء.
دراسة حائزة على جوائز
تم تقديم البحث مؤخرًا في I/ITSEC (مؤتمر الخدمات/التدريب الصناعي والمحاكاة والتعليم) - وهو أكبر تجمع في العالم للمحترفين في صناعات المحاكاة والتدريب. ونظرًا للحاجة الحقيقية للحلول التي تعمل على تحسين كفاءة التكلفة وفعالية تدريب الموظفين، فقد تم منحها جائزة "أفضل ورقة" للتدريب، والتي وصفها القادة العسكريون بأنها "المقياس الموضوعي الأول للاستعداد التشغيلي". وتمثل الدراسة المرحلة الأولية لمشروع بحثي متعدد السنوات، حيث يتم حاليًا اختبار الطيارين الخبراء للمرحلة التالية.
غالبًا ما يكون الارتجاج معقدًا، وإليك الأسباب الثلاثة الرئيسية لذلك.
لقد اكتسبت الارتجاجات الكثير من الاهتمام في السنوات الأخيرة، ومع ذلك لا تزال تداعيات mTBIs غير مفهومة جيدًا. من خلال رؤى كبار خبراء الارتجاج، دعونا نلقي نظرة على بعض تأثيرات الارتجاجات التي قد تجدها مفاجئة.
يمكن أن تختلف الأعراض بشكل كبير
الدماغ عضو معقد للغاية. يمكن أن يؤثر الضرر الناتج عن تأثيرات الرأس على أي جزء من الدماغ، مما يعطل العمليات المعرفية بعدة طرق. الدكتور تشارلز شيدلوفسكي ، أحد كبار المتخصصين في الارتجاج والذي يرأس مؤسسة Neuro-Vision Associates في شمال تكساس:
"عندما رأيت إصابة واحدة في الدماغ... فقد رأيت إصابة واحدة في الدماغ. من المهم أن ندرك أن هناك العديد من الديناميكيات المختلفة للارتجاج، سواء في التأثيرات الوظيفية أو في الأعراض.
يدرك معظم الناس الصداع والغثيان وربما حساسية الضوء، لكن الأعراض النفسية يمكن أن تشمل القلق والاكتئاب والأرق والتهيج والقدرة الأساسية على التركيز. لمتلازمة ما بعد الارتجاج أيضًا تأثيرات جسدية من خلال التأثيرات على الجهاز العصبي المركزي . على سبيل المثال، جعل التوازن صعبًا، سواء من حيث التأثيرات الدهليزية (المعتمدة على الأذن)، أو التأثيرات التحسسية (ردود فعل الجسم)، فضلاً عن ضعف تنسيق الحركة.
الدكتور كيث سميثسون ، أخصائي ارتجاج الرؤية الرياضية ومدير الأداء البصري لمواطني واشنطن، بعض الطرق المحددة التي يمكن أن تغير بها إصابات الدماغ الرضية الدماغية وظيفة الدماغ:
"يمكن أن تشمل الأعراض تشوهات بصرية، ومشاكل بصرية عضلية، وأوجه قصور متعددة في تتبع الأشياء، بالإضافة إلى التكامل الحسي ومشكلات التحميل الزائد."
ولهذا السبب، يذكر أنه يجب استخدام مجموعة من تدخلات التعافي المتخصصة للتعامل مع كل من هذه التأثيرات.
يمكن أن تستمر التأثيرات لعدة أشهر
بالنسبة للمتخصصين الذين يديرون التعافي من الارتجاج، ليس من غير المعتاد أن يبقى المرضى تحت العلاج لمدة ستة أشهر أو أكثر. على سبيل المثال، وجد الدكتور سميثسون أن الحالات الشديدة من mTBI تتطلب ما يصل إلى ثمانية أشهر من العلاج للتعافي. ومن المثير للدهشة إلى حد ما، أن هذا لا يرجع بالضرورة إلى شدة إصابة الرأس الفعلية. وضرب الدكتور شيدلوفسكي أمثلة على هذه الظاهرة:
"غالبًا ما تكون هناك مسارات تعافي مختلفة جدًا من شخص إلى آخر. على سبيل المثال، في بعض الأحيان يكون لدينا مرضى تعرضوا لضربات قوية في الرأس وجاءوا لست جلسات وقد تعافوا بالفعل. ولكن من الممكن أن يكون لديك شخص آخر يعاني من ثني بسيط في الرفارف، ولديه أعراض منهكة لدرجة أن مجرد دوران بسيط في كرسيه يؤدي إلى دوخة شديدة.
الدكتور مايكل ماتر ، رئيس جمعية الأطباء في جنيف ومدير شركة Neurovision Consulting، إعادة التأهيل المعرفي للرياضيين المحترفين ويسلط الضوء على مدى صعوبة عملية التعافي بالنسبة للرياضيين:
"كان لدينا لاعبو هوكي بدون ثلج لمدة 5 أو 6 أشهر دون العودة للعب. إنها حقيقة، إنهم غير قادرين على التركيز والانتباه”.
نظرًا لأن الارتجاجات يمكن أن تؤثر على جميع جوانب الحياة اليومية تقريبًا، فعادةً ما يكون العلاج ضروريًا لمراقبة التأثيرات على طول الطريق حتى نقطة النهاية للتعافي.
تتأثر الأعراض بالشروط المسبقة
وفقا لدراسة جديدة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لتقويم العظام، فإن التعافي من الارتجاجات يمكن أن يستغرق ضعف الوقت بالنسبة للرياضيات الشابات مقارنة بالشباب الذكور. ويُعتقد أن هذا يرجع إلى الحالات المعرفية الأساسية الأكثر شيوعًا عند الفتيات، بما في ذلك الصداع والاكتئاب والقلق والتوتر.
نظرًا لأن هذه أعراض mTBI شائعة، فقد تتداخل التأثيرات وتطيل عملية التعافي عندما تكون موجودة بالفعل. في هذه الدراسة التي أجريت على 212 رياضيًا شابًا من الذكور والإناث، ظل 58% من الفتيات يعانين من أعراض الارتجاج بعد 3 أسابيع من الإصابة، مقارنة بـ 25% من الأولاد.
وهذا يعني أن أي شخص يعاني من أي نوع من الحالات المعرفية الموجودة مسبقًا، من المرجح أن يكون لديه قابلية متزايدة لأعراض الارتجاج، وصعوبة أكبر في التعافي منها. جون نايدكر ، أخصائي جراحة العظام في علاج الارتجاج، الضوء على حقيقة أن الطلاب الرياضيين الذين يعانون من ارتجاجات غالبًا ما يشعرون بالتوتر بسبب عدم قدرتهم على ممارسة الرياضة.
وهذا أمر شائع لأن ألعاب القوى هي أيضًا نشاط رئيسي يسمح لهم عادة بالتخلص من التوتر، والعلاج الأساسي للارتجاج هو الراحة ببساطة. يؤدي الإجهاد إلى تفاقم العديد من الأعراض المميزة لـ mTBI، مما يجعل التعافي أكثر صعوبة من الأطفال غير الرياضيين.
قم بالغوص العميق بين الأذنين لتكتشف السبب الذي يجعل نخبة الرياضيين مميزين حقًا.
يتحدى علم الأعصاب وعلوم الرياضة الحديثة فكرة أن الأداء يتعلق في المقام الأول بالبراعة البدنية. وبدلاً من ذلك، أثبتت المهارات بين الأذنين أنها سمات مميزة للرياضيين النخبة. دعونا نلقي نظرة على 5 من المهارات العقلية الأساسية التي تشكل رياضيًا محترفًا حقًا.
1. الوعي الظرفي
سواء كان ذلك ركوب الدراجات، أو الجري، أو التنس، أو كرة القدم أو كرة السلة، فإن معظم الألعاب الرياضية تتضمن مشاهد ديناميكية حيث تتغير أشياء كثيرة في كل مكان بسرعة. وفي كثير من الأحيان يصعب التنبؤ بكيفية تغير هذه العناصر. إن إدراك المسرحية أثناء حدوثها يتضمن الحفاظ على التركيز على أشياء كثيرة في جميع أنحاء مجال الرؤية، وكل ذلك في نفس الوقت.
هذه مهارة معرفية تتطلب جهدًا كبيرًا وسرعان ما يتغلب عليها معظم الناس. والنتيجة هي أن الرياضيين الهواة يميلون إلى تقليص مجال رؤيتهم، خاصة عندما يكونون تحت الضغط، أو يختارون التركيز فقط على شيء أو شيئين، مثل الكرة أو الخصم المباشر. وفي الطرف الآخر من المقياس، يبدو أن الرياضيين النخبة لديهم حاسة سادسة لكل ما يحدث، وفي كل لحظة تتكشف الأحداث.
2. اتخاذ القرار
إن قراءة المسرحية كما تحدث هي شيء واحد، ولكن الأهم هو اختيار ما يجب القيام به. تتضمن الرياضات الجماعية على وجه الخصوص عددًا لا يحصى من خيارات اللعب في أي وقت. الأمر المعقد هو أن هذه المسرحيات تتفرع بسرعة إلى مئات المسرحيات. كأس العالم FIFA الأخيرة بفضل سلسلة من التمريرات المذهلة، وحولتها إلى آلة لصنع الألعاب هزمت البرازيل 7:1 .
إن اتخاذ القرار الصحيح في الوقت المناسب ينطوي على التنبؤ بالمستقبل، كما قال واين جريتسكي في عبارته الشهيرة " لاعب الهوكي الجيد يلعب حيث يوجد القرص". لاعب الهوكي العظيم يلعب حيث ستكون الكرة." وهذا يتطلب أخذ الوضع الحالي في الاعتبار والتخيل الدقيق لما سيحدث بعد ذلك، مما يدفع الذاكرة العاملة والوظائف التنفيذية إلى أقصى الحدود. مثال على اتخاذ القرار الأعلى هو لاعب مثل ليونيل ميسي ، الذي يمكنه القيام بتمريرات تغير قواعد اللعبة بمجرد سقوط القبعة.
3. قراءة المعارضين
تعتمد الرياضات التي تتضمن توقع الخطوة التالية للخصم على قدرتنا على قراءة الحركة البشرية - وهي مهارة تُعرف باسم إدراك الحركة البيولوجية . إن قراءة لغة الجسد ليست بسيطة كما يبدو، ولكي يكون الرياضيون دقيقين، عليهم الانتباه إلى أجزاء رئيسية متعددة من الجسم في نفس الوقت.
توفر هذه العناصر معًا إشارات حاسمة، على سبيل المثال، يمكن أن تسمح للاعب تنس بارز بالتنبؤ باتجاه الإرسال حتى قبل ضرب كرة التنس. وقد أظهر نجم كرة القدم رونالدو مدى قوة هذه الإشارات من خلال تسجيل الأهداف في ظلام دامس، دون حتى رؤية الكرة وهي تُركل.
بما أن أجزاء جسم الرياضيين تتحرك عادة، فإن قراءة حركيات الجسم تعتمد على مهارة تتبع الأشياء المتعددة. أظهرت الأبحاث أن الرياضيين يتمتعون بميزة كبيرة على غير الرياضيين في إدراك حركتهم البيولوجية، مما يدل على أن هذه القدرات العقلية هي سمة مميزة لأدائهم.
4. سرعة المعالجة
ردود الفعل السريعة تتعلق بالدماغ أكثر بكثير من الحالة العضلية. لكل رد فعل، يجب معالجة تدفق من المعلومات الحسية جنبًا إلى جنب مع حساب أفضل استجابة للفعل، ثم تنفيذ الحركة. معظم ردود الفعل في الرياضة ليست بسيطة مثل مراوغة جسم وارد. بدلاً من ذلك، فهي عبارة عن ردود أفعال معقدة، مثل عرقلة الخصم بالكرة أثناء محاولته تمرير الكرة، وبالتالي فهي تنطوي على تفسيرات ماهرة لأفضل نتائج اللعب.
وهذا يعني معالجة الكثير من المعلومات بسرعة، وغالبًا ما يكون ذلك تحت ضغط نفسي شديد وإرهاق جسدي. تطلق الخلايا العصبية ترددات تسمى الموجات الدماغية، ولكي تكون جاهزة للاستجابة بسرعة، يجب على الدماغ أن ينبه ويطلق ترددات عالية مرتبطة بحالات ذروة الأداء.
5. المرونة العصبية
في دراسة رائدة نُشرت على الصفحة الرئيسية لموقع www.Nature.com ، تم اختبار مئات من نخبة الرياضيين من رياضات NHL وEPL وRugby وNCAA لمعرفة مدى قدرتهم على التكيف مع NeuroTracker . وأظهرت النتائج أن كبار الرياضيين المحترفين لديهم أدمغة تتمتع بقدرة فائقة على التكيف مع التدريبات الجديدة، مقارنة بالرياضيين ذوي المستوى الأدنى أو طلاب الجامعات.
هذه الحالة المتزايدة من المرونة العصبية لدى الرياضي تعني أنه آلة تعلم أكثر كفاءة. من المحتمل أن يكون هذا عنصرًا رئيسيًا للنجاح، وتحسين الاستجابة للتدريب والمسابقات، والسماح للرياضيين بتكييف مهاراتهم العقلية لتزدهر طوال حياتهم المهنية.
الحياة تدور حول التوازن، ولا يشكل استخدام التكنولوجيا فرقًا. احصل على رؤى هنا حول كيفية العيش بشكل جيد مع هاتفك المحمول.
تغير الهواتف الذكية حياتنا كثيرًا لدرجة أن هناك كلمة جديدة لوصف خوفنا من العيش بدونها: " النوموفوبيا ". على عكس أنواع الرهاب الأخرى، فإن هذا الرهاب ليس مشتقًا من أي ترجمة يونانية. إنه مصطلح القرن الحادي والعشرين الذي يعني "لا يوجد رهاب من الهاتف المحمول"! يعتبر علماء الأعصاب وعلماء النفس الآن أن إدمان الهواتف الذكية حالة خطيرة يمكن أن تعطل نوعية حياتك.
شائع بشكل مدهش
تشهد ملكية الهواتف الذكية على مستوى العالم ارتفاعًا ، حيث يمتلك أكثر من 90% من الأمريكيين أجهزة محمولة - ويتحققون منها بشكل جماعي ما يزيد عن 8 مليارات مرة يوميًا. يقوم معظمنا بفحص هواتفنا بمعدل 34 مرة يوميًا. وتظهر الدراسات الاستقصائية أن هذا عامل رئيسي للسلامة على الطرق، حيث يعترف البالغون عادة بإرسال الرسائل النصية أثناء القيادة ، في حين أن إصابات المشاة المرتبطة باستخدام الهاتف أثناء المشي تتزايد بشكل كبير .
استطلاعات الرأي البحثية التي أجريت في المملكة المتحدة أن أكثر من ثلثي السكان لديهم شكل من أشكال رهاب النوموفوبيا. ومقارنة باستطلاعات الرأي التي أجريت قبل 4 سنوات، حيث تأثر الرجال بشكل كبير، أصبحت النساء الآن أكثر عرضة للاعتماد على الغير. واحد من كل ثلاثة بالغين في المملكة المتحدة أنه تشاجر مع شريكه حول استخدام هاتفه المحمول أكثر من اللازم. بالنسبة لجيل الشباب، يدعي أكثر من 50% من المراهقين الآن أنهم يشعرون بالإدمان على الجهاز الذي لا يتركهم أبدًا.
قيم إدمانك
هذا الاستبيان المجاني ، الذي تم إنشاؤه في جامعة ولاية نيويورك، ليمنحك مرجعًا سريعًا وموضوعيًا لعلاقتك بهاتفك الذكي. النتائج تعطيك تصنيف على النحو التالي،
20 أو أقل – أنت لست مدمنًا
من 21 إلى 60 عامًا - أنت تعاني من رهاب نوموفوبيا قليلًا
من 61 إلى 99 - من الواضح أنك تعاني من رهاب النوموفوبيا
100 إلى 200 – أنت مدمن وتعاني من قلق شديد بدون هاتفك
ما هي الآثار؟
تعني النتائج العالية في الاختبار أنك أكثر عرضة لتأثر حياتك الاجتماعية سلبًا بسبب الاعتماد على الهاتف الذكي. يتضمن هذا عادةً تجنب التفاعلات وجهًا لوجه مع العائلة والأصدقاء، أو القلق الاجتماعي، أو الأرق، أو تأثر قدرتك على العمل. علاوة على ذلك، فإن المفهوم المسمى "التفريغ المعرفي"، يعني أن هاتفك الذكي قد يجعلك أقل ذكاءً . ينبع هذا من الاعتماد على Google للعثور على إجابات للأشياء التي يمكنك اكتشافها أو تذكرها مع القليل من الجهد العقلي. وهذا يمنع ثني العضلات المعرفية التي تحافظ على قوة ذاكرتك.
ووجد علماء الأعصاب في جامعة كوريا في سيول أن المراهقين الذين يعانون من إدمان الهواتف الذكية عانوا من تغيرات كبيرة في وظائف المخ . وباستخدام تقنيات تصوير الدماغ، وجدوا زيادة في الناقلات العصبية التي تمنع الخلايا العصبية، مما يقلل من قدرة أدمغتهم على تنشيط الإشارات العصبية. ولحسن الحظ، بعد الخضوع لدورة من العلاج السلوكي المعرفي، عادت نفس الناقلات العصبية إلى نشاطها الطبيعي.
العثور على التوازن
يحب معظمنا هواتفنا، ومن المؤكد أن لها دورًا قيمًا تلعبه في أنماط حياتنا القائمة على المعلومات. بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يتجهون نحو العلاقات الإدمانية مع الهواتف الذكية، فإن العامل الرئيسي هو إدراك التبعية. ومن ثم فإن بعض السلوكيات البسيطة، مثل إطفاء الهواتف في الاجتماعات، أثناء القيادة، أو تناول العشاء مع العائلة، وعدم الاحتفاظ بالهاتف في غرفة النوم ، ستقلل بشكل كبير من تأثيره على الحياة اليومية. هناك خطوة أخرى تكتسب شعبية وهي إزالة تطبيقات الوسائط الاجتماعية، مثل Facebook وTwitter من الهواتف، والوصول إليها فقط من أجهزة الكمبيوتر المحمولة.
عكس الآثار
يُظهر علم الأعصاب الحديث أن الدماغ يتكيف بشكل مذهل . المرونة العصبية هي باب يتأرجح في كلا الاتجاهين، مما يسمح بعكس التأثيرات السلبية للهواتف الذكية، مثل انخفاض الانتباه أو الذاكرة، من خلال الأنشطة العقلية الصحيحة.
إن تحويل الوقت الذي تقضيه على الهواتف الذكية إلى أنشطة صحية مثل التأمل ، أو التواصل الاجتماعي وجهًا لوجه مع الأصدقاء، أو ممارسة الرياضة البدنية، أو المشاركة في التدريب المعرفي ، كلها طرق تظهر لاستعادة الوظيفة العقلية إلى وضعها الطبيعي وما بعدها.
اكتشف كيف يقوم NeuroTracker بفتح آفاق جديدة في التنبؤ بسلامة القيادة للسائقين بغض النظر عن العمر أو تجربة القيادة.
كما يعلم كل من خضع لاختبار القيادة، فإن التنقل على الطريق مهمة معقدة تتطلب مجموعة من المهارات العقلية. استخدم فريق من 9 علماء أعصاب في مختبر فوبيرت بجامعة مونتريال، عمليات محاكاة قيادة متطورة وتقييمات NeuroTracker لمعرفة ما إذا كانت القدرات المعرفية يمكن أن تكشف عن الأشخاص الأكثر عرضة للخطر خلف عجلة القيادة.
في دراسة تاريخية امتدت لعدة سنوات، تم اختبار مهارات القيادة لدى 115 شابًا (18-21 عامًا)، ومتوسطي العمر (25-55 عامًا)، وسائقين كبار السن (70-86 عامًا) في VS500M - جهاز محاكاة قيادة عالي التقنية مصمم بأجزاء سيارة حقيقية وتوجيه قوي بالتغذية الراجعة. ومن خلال عرض بمجال رؤية 180 درجة، أمضى المشاركون ساعتين في القيادة في بيئات المدينة والريف، وكذلك على الطريق السريع. وتضمن كل سيناريو أحداثًا خطيرة أجبرت الاستجابة لحالات الطوارئ على تجنب وقوع حوادث مع المركبات الأخرى أو المشاة. كان على السائقين أن يقوموا بالتوجيه أو الفرامل فجأة من أجل الاستجابة بأمان للمواجهات التي تهدد حياتهم.
فتح آفاق جديدة
والتقط جهاز المحاكاة كمية كبيرة من البيانات حول أداء القيادة، بما في ذلك 18 مقياسًا محددًا لمهارة القيادة. وقد تم تحليلها بدقة ليس فقط لالتقاط الأخطاء، ولكن أيضًا لسلوكيات القيادة الدقيقة، مثل مسافة الترقب التي يبدأ عندها السائق في الاستجابة لتهديد قادم. بهدف فتح آفاق جديدة في أبحاث محاكاة القيادة، سمح هذا المستوى الجديد من التحليل للباحثين بالكشف عن مهارات سيئة التكيف يمكن أن تساهم في القيادة التي قد تكون شديدة الخطورة.
ومن المعروف أنه عندما تتجاوز متطلبات الموارد العقلية ما هو متاح، يمكن أن تضعف القدرة على القيادة بشكل خطير. لذلك قام فريق البحث أيضًا بمقارنة سلوك القيادة عبر سيناريوهات الحمل المعرفي المنخفض والمتوسط والعالي. ثم قاموا بتقييم هذا الحمل مقابل العمر وتجربة القيادة لتحديد مجموعة العوامل التي تجعل الأشخاص أكثر عرضة لخطر حوادث القيادة.
ما تم العثور عليه
وقد أظهرت الأبحاث السابقة أن السائقين الشباب يميلون إلى أن يكونوا أقل أمانًا على الطريق بسبب قلة الخبرة وزيادة الميول إلى المخاطرة، بينما يميل السائقون الأكبر سنًا إلى أن يكونوا أقل وعيًا مع ردود فعل أبطأ، ويعوضون ذلك بالقيادة ببطء أكبر.
في جهاز المحاكاة، لم يتم إخبار السائقين بالسرعة التي يجب عليهم القيادة بها حتى يتصرفوا بشكل طبيعي أكثر. وكما هو متوقع، كان كبار السن يقودون سياراتهم بشكل أبطأ في الغالب. ومن المثير للاهتمام أن السائقين ذوي الخبرة من جميع الأعمار يميلون أيضًا إلى القيادة ببطء أكثر من السائقين عديمي الخبرة. كان المشاركون الأصغر سنا أكثر عرضة للتورط في حوادث قريبة من السائقين الأكبر سنا، وبعد إدراك التهديدات المحتملة، اتخذ السائقون الأكبر سنا إجراءات دفاعية في وقت أبكر من السائقين الأصغر سنا. ومع ذلك، كان السائقون الأكبر سنًا أيضًا أقل عرضة للتعرف على التهديدات في الوقت الكافي للرد بشكل مناسب. واقترح الباحثون أن هذا السلوك قد يكون مرتبطًا بالتغيرات الإدراكية الإدراكية المرتبطة بالشيخوخة.
وفيما يتعلق باستراتيجيات الاستجابة للأحداث الخطيرة، كان السائقون الأصغر سنا يميلون إلى تفضيل حركات التوجيه لتجنب الاصطدامات، في حين كان السائقون الأكبر سنا أكثر عرضة لاستخدام المكابح فجأة.
مدى ارتباطها بالوظيفة المعرفية
يقيس NeuroTracker قدرة الفرد على التقاط المعلومات ذات الصلة ودمجها في بيئة بصرية معقدة للغاية. في حين أن دراسات القيادة السابقة قارنت مقاييس معزولة للوظيفة المعرفية مثل الذاكرة العاملة، فقد تم استخدام NeuroTracker كاختبار تكاملي وديناميكي ليكون أكثر صلة بالقدرات المعرفية الأوسع المرتبطة بالقيادة.
أظهر التحليل الإحصائي لنتائج NeuroTracker أنها تنبأت بشكل فعال بمخاطر الحوادث المرتفعة. وبشكل أكثر تحديدًا، تنبأت بيانات NeuroTracker بمعدل التوجيه والمسافة التي تمت فيها ردود أفعال توجيهية كبيرة، مما يشير إلى أن السرعة العقلية للمعالجة قد تكون عاملاً في تقديم استجابات مراوغة مبكرة.
كما ارتبطت نتائج NeuroTracker المنخفضة أيضًا بشكل كبير بمتوسط سرعة القيادة الأبطأ لدى كبار السن، مما يوفر دليلاً على النظرية القائلة بأن القيادة ببطء أكثر ترتبط بالتأثيرات المعرفية للشيخوخة، بدلاً من مجرد كونك أكثر حذرًا.
تم اكتشاف نتائج مشابهة جدًا في دراسة منفصلة أجريت عام 2017 ، مرة أخرى باستخدام تقييمات NeuroTracker ومحاكي القيادة، ولكنها ركزت على السائقين الأكبر سنًا فقط.
تطبيقات عملية
في حين أن إخضاع الأفراد لأجهزة محاكاة القيادة لتقييم مهاراتهم على الطريق يعد أمرًا جيدًا من الناحية النظرية، إلا أنه ليس عمليًا بسبب ارتفاع تكاليفه. الاختبارات المعرفية عالية المستوى مثل NeuroTracker رخيصة الثمن، ولا تستغرق سوى دقائق قليلة لإكمالها، ويمكن إجراؤها في المنزل. توضح هذه الدراسة أن مثل هذه التدابير الإدراكية والمعرفية يمكن أن تكشف عن العوامل الكامنة وراء مخاطر القيادة، بل وتساعد في تحديد الأشخاص الذين يستخدمون سلوك القيادة التعويضية ولكنهم لا يزالون معرضين لخطر متزايد.
التقييم ثم التحسين؟
على الرغم من أن NeuroTracker هو تقييم معرفي علمي، إلا أنه في المقام الأول يستخدمه العديد من الأشخاص حول العالم لتعزيز الأداء البشري ، بما في ذلك نخبة الرياضيين والقوات الخاصة العسكرية وسائقي الفورمولا 1. ومع وجود أدلة على التحسين السريع لمجموعة واسعة من الوظائف المعرفية عالية المستوى المعروفة بأنها ذات صلة بقدرات القيادة، فضلاً عن الانتقال البعيد إلى قدرات الأداء، يمكن أن توفر وسيلة ليس فقط لتحديد الأشخاص المعرضين للخطر على الطريق، ولكن أيضًا لتحسين قدراتهم على القيادة بأمان. وعلق البروفيسور فوبيرت، أحد الباحثين في الدراسة، قائلاً: "من الواضح أن هناك أهمية كبيرة لهذا النوع من الأدوات المعرفية لتقييم مهارات القيادة، لكنني أرى إمكانات أكبر لتحسين تلك المهارات للأشخاص من جميع الأعمار".
مراجع الدراسة
سيناريوهات وتدابير محاكاة القيادة لتقييم سلوك القيادة المحفوفة بالمخاطر بأمانة: دراسة مقارنة لمختلف الفئات العمرية للسائقين
مع وجود الكثير من الاهتمام في وسائل الإعلام حول " أزمة الارتجاج " في اتحاد كرة القدم الأميركي، أصبح لدى الآباء مخاوف متزايدة بشأن ممارسة الشباب للرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي. ولكن ما هي المخاطر الفعلية؟
حجم الإصابات الرياضية الاحتكاكية
حسب الباحثون في جامعة ييل مؤخرًا أن الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي في الولايات المتحدة مسؤولة عن أكثر من 650 ألف إصابة خطيرة سنويًا للرياضيين الشباب. أكثر من 80% من هذه الحالات تحدث مع طلاب المدارس الثانوية، والعديد منها يحدث مع ما يقرب من مليون لاعب كرة قدم في المدارس الثانوية الأمريكية. وتقدر التكاليف الطبية المرتبطة
معدلات الارتجاج
ووفقا لنتائج 13 ألف استبيان نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، تأكدت مخاوف العديد من الآباء. وأظهرت هذه أن الارتجاجات تبدأ في الظهور بمعدل مرتفع لدى المراهقين الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي. حوالي 1 من كل 5 مراهقين من جميع أنحاء الولايات المتحدة أنه قد تم تشخيص إصابتهم بارتجاج واحد أو أكثر. هذا لا يأخذ في الاعتبار إصابات الدماغ الرضية غير المشخصة، والتي يُشتبه في أنها أكثر شيوعًا بين السكان الأصغر سنًا بسبب قلة الوعي بالأعراض الشائعة.
زيادة المخاطر بالنسبة للإناث الشابات
وفقا لدراسة جديدة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لتقويم العظام، فإن التعافي من الارتجاجات يمكن أن يستغرق ضعف الوقت بالنسبة للرياضيات الشابات مقارنة بالشباب الذكور. ويُعتقد أن هذا يرجع إلى الحالات المعرفية الأساسية الأكثر شيوعًا لدى الفتيات، بما في ذلك الصداع والاكتئاب والقلق والتوتر. نظرًا لأن هذه أعراض mTBI شائعة، فقد تتداخل التأثيرات وتطيل عملية التعافي عندما تكون موجودة بالفعل. في هذه الدراسة التي أجريت على 212 رياضيًا شابًا من الذكور والإناث، ظل 58% من الفتيات يعانين من أعراض الارتجاج بعد 3 أسابيع من الإصابة، مقارنة بـ 25% من الأولاد.
تحديات أكبر للرياضيين الشباب
يسلط جون نايدكر، أخصائي جراحة العظام في علاج الارتجاج، الضوء على حقيقة أن الطلاب الرياضيين الذين يعانون من ارتجاجات غالبًا ما يشعرون بالتوتر بسبب عدم قدرتهم على ممارسة الرياضة. وهذا أمر شائع لأن الرياضة هي أيضًا نشاط رئيسي يسمح لهم عادةً بالتخلص من التوتر، والعلاج الأساسي للارتجاجات هو ببساطة الراحة. يؤدي الإجهاد إلى تفاقم العديد من الأعراض المميزة لـ mTBI، مما يجعل التعافي أكثر صعوبة من الأطفال غير الرياضيين.
المضاعفات مع الأطفال
يمكن التعرف بسهولة على الإصابات الرياضية الأخرى مثل الأطراف المكسورة أو العضلات الممزقة من خلال الألم أو الفحوصات الطبية. ومع ذلك، يصعب تشخيص الارتجاجات لأنه لا توجد عادة علامات خارجية، ويمكن أن تنطوي على مجموعة واسعة من الأعراض. على سبيل المثال، لا يقوم التصوير المقطعي المحوسب للرأس بتشخيص الارتجاج ، والذي يستخدم بشكل أساسي للكشف عن النزيف داخل الجمجمة، أو الكسر.
عندما يتم تشخيص إصابة طفل بارتجاج في المخ، فإنه عادة ما يكون أكثر خطورة من إصابة شخص بالغ. وينطبق هذا بشكل خاص بين سن 7 و 12 عامًا، وهو الوقت الذي تتطور فيه أدمغة الشباب بسرعة كبيرة. وقد أثير اهتمام خاص بالأطفال الذين يلعبون كرة القدم. نتائج جديدة توصل إليها باحثون في جامعة بوسطن، أن اللعب قبل سن 12 عاما أدى إلى زيادة انتشار المشاكل السلوكية والمعرفية في وقت لاحق من الحياة. تابعت هذه الدراسة 214 لاعبًا سابقًا حتى عمر 50 عامًا، ووجدت أن هناك خطرًا مرتفعًا بثلاثة أضعاف لدرجات الاكتئاب المرتفعة سريريًا.
ويتم الآن التعامل مع المخاطر المرتبطة بها على المدى الطويل على محمل الجد أكثر من أي وقت مضى. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى العدد المتزايد من الدراسات التي تربط بين لعب كرة القدم الاحترافية ومرض الدماغ التنكسي الاعتلال الدماغي المزمن (CTE). أحدث وأكبر دراسة على الإطلاق لحالات لاعبي كرة القدم المصابين بهذا المرض، في أدمغة 111 من لاعبي اتحاد كرة القدم الأميركي المتوفين، ووجدت وجود نسبة كبيرة من مرض الاعتلال الدماغي المزمن في 110 منهم.
أخذ مخاطر ارتجاج الشباب على محمل الجد
على الرغم من أنها لا تحظى بالاهتمام الذي تحظى به الرياضات الاحترافية، إلا أن ارتجاجات الأطفال شائعة بشكل مدهش، مع احتمال حدوث عواقب أكثر خطورة. خط الحماية الأول للرياضيين الشباب هو الحد من التعرض لإصابات الاتصال الجسدي أثناء ممارسة الرياضة فعليًا. كمثال رئيسي، بدأ اتحاد كرة القدم الأميركي الآن في الترويج لـ " كرة قدم العلم " بدون اتصال لأطفال المدارس، كبديل للعب كرة القدم. وإلى جانب ذلك، هناك الحاجة إلى تشخيص أفضل للارتجاجات، الأمر الذي دفع إلى المطالبة بتدريب مدربي المدارس الثانوية ليكونوا أكثر يقظة تجاه علامات الإصابة المحتملة. بالإضافة إلى ذلك، هناك حاجة إلى حلول أفضلعملية التعافي ، خاصة وأن فترات عدم النشاط الطويلة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم عملية التعافي للرياضيين الشباب.
تكشف الأبحاث أن الأطفال يمكنهم التغلب على صعوبات التعلم من خلال التدريب على الاهتمام المعرفي.
أحد الأهداف الرئيسية للتعليم الرسمي هو إعداد الأطفال ليصبحوا أعضاء مساهمين في المجتمع. ورغم أن هذا الهدف لم يتغير في العقود الأخيرة، فإن المجتمع الحديث تغير بالتأكيد. في الوقت الحاضر، هناك تعطش للبقاء على اتصال دائم والوصول إلى ثروة من المعلومات.
ونتيجة لذلك، بدأ مستقبل التعلم وعالم العمل يشعر بالتأثير بطرق عميقة للغاية. على سبيل المثال، أصبح الأطفال الآن مواطنين رقميين ، بينما أصبح آباؤهم مهاجرين رقميين . لذا، من وجهة نظر تعليمية، كيف يمكننا إعداد أطفالنا بشكل أفضل ليصبحوا أعضاء مساهمين في المجتمع؟
النهج التقليدي للتعلم
ولسوء الحظ، فإن النهج التقليدي لتعزيز العقول الشابة في الفصول الدراسية لا يزال يميل إلى الدوران حول زيادة الذكاء المتبلور (القدرات القائمة على المعرفة)، بدلا من الذكاء السائل (قدرات التفكير والاستدلال وحل المشكلات). قد يكون السبب في التركيز على الذكاء المتبلور، بدلاً من الذكاء السائل، هو أنه من الأسهل على المؤسسات القيام بذلك.
ومع ذلك، قد يؤدي هذا النهج إلى تفاوت بين القادرين وغير القادرين على النجاح في الفصل الدراسي. يميل الطلاب ذوو الذكاء المنخفض ونتيجة لذلك، يتخلف هؤلاء الطلاب عن الركب. ولا يتم منحهم الفرصة لتطوير المهارات التي قد تساعدهم بالفعل على التعلم.
تحسين ذكاء السوائل
من المحتمل جدًا أن يؤدي تعزيز الذكاء السائل في وقت مبكر من تعليم الطالب إلى تحسين أدائه الأكاديمي بشكل كبير. ومع ذلك، بالنسبة للمعلمين المعاصرين، كانت هناك مسألتان تمنعان اعتماد هذا النهج. أولاً، يبدو أن هناك نقصًا في الأدلة الواضحة على الأساليب التي تعمل على تحسين قدرات التعلم الأساسية. ثانياً، لا يبدو أن الأساليب العملية للتنفيذ (الحد الأدنى من الوقت والفعالية من حيث التكلفة وما إلى ذلك) متاحة بسهولة.
تقنيات لتعزيز التعلم
من وجهة نظري، NeuroTracker مثالًا وثيق الصلة بالتكنولوجيا التي لديها القدرة على تغيير الطريقة التي نعزز بها النمو الأكاديمي. أولاً، أظهر التدريب نقلاً إلى مكاسب كبيرة في قدرات التعلم الأساسية . ثانياً، لقد فعلت ذلك على نطاق واسع؛ تعزيز الوظيفة التنفيذية والذاكرة العاملة والانتباه وسرعة المعالجة والتثبيط والتحكم في الاستجابة.
يمكنك أدناه رؤية تحسينات التدريب المعرفي لدى الطلاب بناءً على التقييمات النفسية العصبية الموحدة. يتم أيضًا دعم هذه النتائج مخطط كهربية الدماغ (qEEG) لزيادة نشاط الموجات الدماغية أثناء الراحة.
واستنادًا إلى حقيقة أن هذه بعض أفضل المقاييس المتاحة لقدرات الذكاء السائل، فإن المكاسب التي تبلغ حوالي 10٪ تعد كبيرة عند الأخذ في الاعتبار أن المقاييس شديدة المقاومة للتغيير ولديها إمكانية الزيادة المستمرة مع التدريب الإضافي.
الانتقال إلى التعلم
فيما يتعلق بالتنفيذ العملي، NeuroTracker أيضًا معايير مرغوبة. يتم الانتقال إلى مهارات التعلم بسرعة، مع ظهور تأثيرات كبيرة في غضون ساعات قليلة من التدريب الموزع. والأهم من ذلك، أن الدراسات الجديدة تظهر أن الطلاب الذين يعانون من صعوبات التعلم يستجيبون للتدخل وكذلك الطلاب الذين لا يعانون منها.
ولعل الأهم من ذلك هو أن NeuroTracker يعمل بقوة على تحسين عدة أنواع من الانتباه. وهذا عامل حاسم، لأنه عندما يكافح الطلاب من أجل الانتباه في الفصل الدراسي أو عند أداء الواجبات المنزلية، فإن قدراتهم على التعلم تتعرض للخطر بشكل مباشر. إن تعزيز قدرات الانتباه يعني تعزيز المهارات التي تعتبر بالغة الأهمية للأداء الأكاديمي على المدى الطويل.
وأخيرًا، يعد الحصول على فوائد من التدريب لمدة لا تقل عن 6 دقائق أسبوعيًا أمرًا بالغ الأهمية. يميز NeuroTracker نفسه عن التدخلات المعاصرة الأخرى، والتي تتطلب عادةً عدة ساعات من التدريب أسبوعيًا. لقد أعجبت إحدى المدارس الكندية بشدة بالتطبيق العملي للتدريب "الصغير الحجم"، لدرجة أنها استمرت في تنفيذ التدريب خلال أوقات الدرس في فصولها الدراسية. حدث هذا بعد مشاركتهم في دراسة لتقييم ما إذا كان بإمكان NeuroTracker تدريب الانتباه لدى الطلاب الذين يعانون من صعوبات التعلم.
دمج تدخلات التعلم الجديدة
ومع وجود المزيد من هذه الأنواع من التدخلات التعليمية والمشاريع التجريبية عبر طلاب المدارس، سيكون من المفيد التحقق من مدى إمكانية تعزيز قدرات التعلم لدى الطلاب، فضلاً عن الكشف عن التأثيرات الإيجابية التي يمكن أن يحدثها ذلك على الأداء الأكاديمي على المدى الطويل.
في عالمنا المتصل رقميًا بشكل متزايد ، حيث يزداد الطلب على الاهتمام، من الأهمية بمكان تعليم الأطفال تدريب عقولهم بشكل استباقي. إن تعزيز هذه القدرات سيسمح لهم بالتركيز على طوفان من المعلومات عالية الجودة، مع تجاهل عوامل التشتيت.
ونتيجة لذلك، سوف يزيدون من أدائهم العقلي ويحققون النتائج المرجوة. بمجرد إنشاء اتصال نهائي، سنرى تغييرًا كبيرًا في الثقافة التعليمية، حيث يقود NeuroTracker الطريق.
في الرياضة، يمكن لقدرة الرياضي على الاستجابة بسرعة أن تحدد ما إذا كان سيفوز بالمباراة أم سيخسرها. استكشف الرياضات الخمس التي تتطلب بالتأكيد وقت رد فعل سريع!
في عالم الرياضة التنافسية، تعد القدرة على الاستجابة السريعة أمرًا بالغ الأهمية . في الواقع، التأخير المفاجئ في وقت رد الفعل يمكن أن يحدث فرقًا بين الفوز أو الخسارة. ونتيجة لذلك، يتعين على الرياضيين الاستجابة للمواقف بسرعة وفعالية لاتخاذ القرارات الصحيحة وإجراءات البدء. إن رد الفعل بشكل أسرع من الخصم يمكن أن يزيد أيضًا من احتمالات هزيمته. ولكن، ما هي الرياضات التي تتطلب أسرع وقت رد فعل؟ هل هناك رياضات معينة تكون فيها الاستجابات السريعة أكثر أهمية من غيرها؟ نعم! إليك 5 رياضات تتطلب بالتأكيد سرعة رد فعل عالية:
1. الهوكي
التحدي الرئيسي في لعبة الهوكي هو أن اللاعبين بحاجة إلى التحكم ومتابعة القرص الذي يتحرك بسرعات لا تصدق. ومع ذلك، يمكن القول إن حارس مرمى الهوكي لديه واحدة من أصعب الوظائف في عالم الرياضة. على سبيل المثال، يجب على حارس المرمى أن يمنع قرصًا مجمدًا يبلغ وزنه ستة أوقيات من السفر نحوه مباشرةً، بسرعة تزيد عن 100 ميل في الساعة ، كل ذلك أثناء ارتداء 50 رطلاً من المعدات.
2. كرة القدم
عندما تحاول تحديد الفرص والتهديدات في الملعب، عليك أن تتصرف خلال جزء من الثانية. يتعين على لاعبي كرة القدم تجنب الاصطدامات وتفادي بعض اللاعبين الذين تتجاوز سرعتهم 20 ميلاً في الساعة ! وبالمثل، عادة ما يكون لدى حارس المرمى 0.3 ثانية فقط للرد على ركلة الجزاء. من الواضح أنه لكي تظل في صدارة المنافسة، يجب أن تكون قادرًا على معالجة المعلومات المرئية بسرعة أكبر للقيام بعمليات تشغيل أسرع.
3. الملاكمة
يمكن لأي شخص يرتدي قفازات الملاكمة أن يشهد على الصعوبة والقدرة على التحمل التي تتطلبها الملاكمة . يتعين على الملاكمين توقع جهود خصمهم والرد عليها، كل ذلك أثناء الضرب بقوة وسرعة شاملة والتغلب على الخوف. تخيل ببساطة جولة مدتها ثلاث دقائق يحاول فيها شخص ما لكمك بكل قوته، بينما تحاول أنت أن تفعل الشيء نفسه.
4. رياضة السيارات
عندما يسافر السائقون بسرعة حوالي 200 ميل في الساعة ، يصبح وقت رد الفعل بالغ الأهمية لسلامتهم. يجب أن يعرف السائقون أين ومتى يكون من المهم القيادة بسرعة ومتى يجب أن يسيروا ببطء، الأمر الذي يتطلب التحكم في السيارة والتوازن والصبر والوعي بالموقف. لا يوجد وقت لحساب ما إذا كان يجب المضي قدمًا أم التراجع، لذلك يجب أن يكون لدى السائق إحساس كبير بالمخاطرة والعائد.
هناك عوامل متعددة تحدد وقت سرعة رد فعل الرياضي . وتشمل بعض هذه العوامل حجم الرياضي (الوزن والطول)، والعمر، والتدريب، والجنس، والقدرات المعرفية. ستلعب كل هذه العوامل دورًا حاسمًا في مدى سرعة استجابة الرياضي في موقف معين.
ومع ذلك، يمكن للتدريب المعرفي أن يساعد الرياضيين على تعزيز قدراتهم المعرفية التي تعتبر بالغة الأهمية لسرعة رد الفعل. تدريب العقل أمرًا مهمًا لمعالجة المعلومات المرئية بسرعة أكبر، وقراءة حركات الجسم بشكل أكثر فعالية والحفاظ على التركيز لفترات أطول من الوقت. ومن خلال قدرات المعالجة البصرية المحسنة، قد يتمكن الرياضيون من الاستجابة بسرعة أكبر في المواقف الحاسمة واكتساب ميزة تنافسية.
يمكن أن يكون التعرض لارتجاج واحد ضارًا. ولكن الحفاظ على اثنين أو أكثر يمكن أن يكون كارثيا. اكتشف المخاطر الخمسة لصدمات الرأس والارتجاجات المتكررة!
إذا كنت قد تعرضت لارتجاج أو إصابة في الرأس، فأنت تعرف مدى الوهن الذي يمكن أن يكون عليه الأمر. حتى لو لم تكن قد سمعت عن بعض الأعراض التي تصاحب الارتجاج: الصداع والغضب وعدم القدرة على التركيز ومشاكل التوازن.
إن التعرض لارتجاج واحد أمر ضار بما فيه الكفاية، لكن دراسات متعددة تظهر أن استمرار اثنين يمكن أن يكون كارثيا. لسوء الحظ، فإن تأثيرات الرأس في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي متكررة جدًا وقد تكون الآثار الصحية لهذه العواقب كبيرة. فيما يلي 5 مخاطر محتملة طويلة المدى لتأثيرات الرأس المتكررة والارتجاجات المتعددة:
1. الاعتلال الدماغي المؤلم المزمن (CTE)
CTE هو مرض تنكسي في الدماغ يصيب الرياضيين والمحاربين القدامى وغيرهم ممن لديهم تاريخ من الصدمات الدماغية المتكررة. في مرض الاعتلال الدماغي المزمن، بروتين يسمى تاو كتلاً تنتشر ببطء في جميع أنحاء الدماغ، مما يؤدي إلى قتل خلايا الدماغ. تشمل الأعراض السريرية لمرض الاعتلال الدماغي المزمن التدهور التدريجي للذاكرة والإدراك، والاكتئاب، والسلوك الانتحاري، وضعف التحكم في الانفعالات، والعدوانية، والشلل الرعاش ، والخرف.
ظهر المصطلح لأول مرة في تقريرين عن الحالة يتعلقان باثنين من الدوري الوطني لكرة القدم (NFL). عانى هؤلاء اللاعبون من مجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية العصبية بعد مسيرة طويلة في لعب كرة القدم في المدرسة الثانوية والكلية والمهنية.
الأدلة إلى أن مرض الاعتلال الدماغي المزمن يحدث نتيجة لضربات متكررة على الرأس على مدى سنوات. من المهم ملاحظة أنه ليس من الضروري أن تعاني من ارتجاج كامل للإصابة بهذا المرض. في الواقع، تشير الأدلة إلى التأثيرات تحت الارتجاج ، أو الضربات المتكررة على الرأس باعتبارها العامل الأكبر!
2. الاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب عقلي يؤثر على شعور الشخص وتفكيره وتصرفاته. يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية التي يمكن أن تقلل من قدرة الشخص على العمل في العمل والمنزل. يمكن أن تشمل الأعراض فقدان الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها سابقًا، وتغيرات في الشهية، ومشاكل في النوم، وحتى أفكار الموت أو الانتحار.
الدراسات الاستقصائية للرياضيين المحترفين المتقاعدين بعض الأدلة على أن تاريخ الارتجاجات المتعددة يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. الباحثون علاقة خطية متزايدة بين تاريخ الارتجاج وتشخيص الاكتئاب مدى الحياة . بالمقارنة مع اللاعبين المتقاعدين الذين ليس لديهم تاريخ من الارتجاج، فإن اللاعبين المتقاعدين الذين أصيبوا بثلاثة ارتجاجات أو أكثر كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بثلاث مرات. أولئك الذين لديهم تاريخ من ارتجاج واحد أو اثنين من الارتجاجات السابقة كانوا أكثر عرضة بنسبة 1.5 مرة لتشخيص إصابتهم بالاكتئاب.
يُعرف أيضًا باسم " متلازمة اللكمة في حالة سكر "، وهو مرض تنكس عصبي يصيب الأشخاص الذين عانوا من ارتجاجات متعددة. المصطلح مشتق من كلمة "بوجيل" والتي تعني الملاكم أو المقاتل باللغة اللاتينية، حيث تم اكتشافها لأول مرة بين الملاكمين في عشرينيات القرن العشرين. عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة من الرعشات وبطء الحركة ومشاكل في الكلام والارتباك ونقص التنسيق ومشاكل في الذاكرة.
الخرف Pugilistica هو أحد أشكال مرض الاعتلال الدماغي المزمن، كما أنه يشترك في بعض السمات النسيجية لمرض الزهايمر على المستوى المجهري. في حين أنه تم تحديده في المقام الأول لدى الملاكمين الذين تعرضوا لتأثيرات متكررة على الرأس، إلا أن الرياضيين الآخرين قد يعانون أيضًا من هذه الحالة. في الواقع، من الممكن أن توفر البيانات المتاحة عن سمات التنكس العصبي لدى الملاكمين رؤى لفهم إصابات الرأس الأقل خطورة.
4. الإعاقات العصبية المعرفية
علامات وأعراض الارتجاج في كثير من الأحيان على القدرات المعرفية للشخص، مما يؤدي إلى عدم القدرة على التركيز، والارتباك، والتهيج، وفقدان التوازن. عندما تعاني من أكثر من إصابة دماغية رضحية واحدة على مدار حياتك، فقد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بضعف دائم، وربما تقدمي، يحد من الوظيفة.
الدراسات إلى أن لاعبي كرة القدم ولاعبي الهوكي شهدوا تغيرات في الوظيفة الإدراكية في الدماغ بعد ضربات الرأس المتكررة. في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن الرياضيين المتأثرين أظهروا عجزًا معرفيًا عصبيًا في كل من الذاكرة العاملة والبصرية. في دراسة ، واجه لاعبو كرة القدم المتأثرون مشاكل في التحكم في الانفعالات والتوازن بعد انتهاء الموسم. وبالمثل، الدراسات التي أجريت على الملاكمين إلى أن الرياضيين الذين تعرضوا بشكل كبير لملامسة الرأس لديهم وظيفة إدراكية أقل من أولئك الذين تعرضوا لملامسة منخفضة للرأس. بالإضافة إلى ذلك، دراسات إلى أن ضربات الرأس المتكررة في الملاكمة ترتبط بالتدهور المعرفي على المدى الطويل.
5. بطء التعافي العصبي
في كل عام، يصاب الملايين من الأشخاص بارتجاجات ، لكن مخاطر التعافي لفترة طويلة بعد تكرار الارتجاجات لا تزال جديدة. ومع ذلك، تشير إحدى الدراسات إلى أن تاريخ الإصابة بارتجاجات متعددة قد يترافق مع تعافي أبطأ للوظيفة العصبية بعد حدوث ارتجاج آخر. ويشير أيضًا إلى أن تكرار الارتجاجات قد يؤدي إلى ضعف إدراكي عصبي دائم. ولهذا السبب من المهم للغاية عدم العودة أبدًا إلى ممارسة الرياضة أو الأنشطة الخطرة حتى تشفى تمامًا.
ولكن، كيف يمكن تحسين عملية الاسترداد ؟ بالنسبة لبعض أطباء الأعصاب وأخصائيي البصريات العصبية، يتضمن ذلك استخدام NeuroTracker ، وهي أداة تدريب إدراكية ومعرفية. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن NeuroTracker ما هو إلا أداة واحدة تستخدم لتقييم تعافي الفرد. للمضي قدمًا، سيكون من المفيد استكشاف التقنيات المبتكرة التي يمكن استخدامها للمساعدة في منع إصابات الرأس . ففي نهاية المطاف، من الأسهل منع الإصابة في معظم الحالات بدلاً من إصلاحها بعد حدوثها.
من الاهتمام إلى التحكم المعرفي، اكتشف الطرق الثلاث التي يمكن لألعاب الفيديو أن تؤثر بها بشكل إيجابي وسلبي على أدمغتنا!
هل أنت لاعب متعطشا؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. في الواقع، من الصعب هذه الأيام العثور على شخص لا يلعب ألعاب الفيديو. سواء كان ذلك أثناء استراحة الغداء أو أثناء تنقلاتك الصباحية، فمن الشائع رؤية أفراد يلعبون الألعاب على هواتفهم الذكية.
إن تعرضنا المتزايد لتطبيقات الألعاب وعادات الألعاب الجديدة يرجع بشكل أساسي إلى إصدار الأجهزة الرقمية في السنوات الأخيرة. ومع كل هذا التعرض، يتساءل أطباء الأعصاب وعلماء النفس: كيف تؤثر الألعاب على أدمغتنا؟ هل تؤثر على سلوكنا العام؟ فيما يلي ثلاث طرق تؤثر بها ألعاب الفيديو على أدمغتنا:
1. الاهتمام
وفقا لدراسات متعددة ، فإن لعب ألعاب الفيديو يؤثر على انتباهنا. شاشة عرض الألعاب، على سبيل المثال، تعمل على تحسين الأداء في مجموعة من مناطق التحكم الانتباهية من أعلى إلى أسفل. وتشمل هذه الاهتمام الانتقائي والمقسم والمستمر. تشير الأدلة إلى أن لاعبي ألعاب الفيديو أكثر كفاءة من غير اللاعبين في الحفاظ على تركيز الليزر أثناء المهام التي تتطلب الانتباه.
بالإضافة إلى ذلك، يتمتع اللاعبون الذين لعبوا ألعاب فيديو الحركة طوال حياتهم بمهارات فائقة في اتخاذ القرار فيما يتعلق بالانتباه الانتقائي المكاني. ومع ذلك، ليست كل ألعاب الفيديو متساوية. تكشف النتائج أن ألعاب فيديو الحركة أفضل في تحسين الانتباه الانتقائي من ألعاب الفيديو البطيئة الأخرى مثل ألعاب تمثيل الأدوار أو الألعاب الإستراتيجية التي تتطلب مهارات تخطيط عالية.
2. المهارات البصرية المكانية
تمكننا مهاراتنا البصرية المكانية من معالجة وتفسير المعلومات المرئية من بيئتنا والأشياء الموجودة بداخلها. إنها أساسية في مساعدتنا على توجيه أنفسنا داخل مساحة معينة، والوصول بدقة إلى الأشياء الموجودة في مجالنا البصري، وتحويل نظرنا إلى نقاط محورية مختلفة.
وجدت بعض الدراسات أن ألعاب الفيديو المنطقية/الألغاز والمنصة يمكن أن تزيد من حجم وكفاءة مناطق الدماغ المرتبطة بالمهارات البصرية المكانية. على سبيل المثال، تم توسيع الحصين الأيمن لدى هؤلاء اللاعبين على المدى الطويل.
من ناحية أخرى، تبين أن ألعاب الفيديو الأكشن مثل Call ofDuty و Super Mario تؤثر سلبًا على الحصين لدى اللاعبين. المشكلة هي أن هؤلاء اللاعبين يستخدمون النواة المذنبة ، الموجودة في الجسم المخطط ، للتنقل خلال اللعبة، مما يوازن الحصين. كلما زاد استخدامهم للنواة المذنبة، قل استخدامهم للحصين، ونتيجة لذلك يفقد الحصين الخلايا وضمورها.
الحصين ، على شكل فرس البحر، هو جزء من الدماغ الذي يساعد الناس على توجيه أنفسهم وتذكر تجارب الماضي. بشكل عام، المزيد من المادة الرمادية في الحصين يعني دماغًا أكثر صحة. كلما زاد استنزاف الحُصين، زاد تعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض الدماغ وأمراض مثل الفصام واضطراب ما بعد الصدمة ومرض الزهايمر. وبالتالي، قد يكون من الحكمة توخي الحذر عند تشجيع الأطفال والشباب وكبار السن على ممارسة ألعاب الفيديو لتحسين مهاراتهم المعرفية.
3. التحكم المعرفي
يبدو أن أنواع ألعاب الفيديو المختلفة تؤثر على المهارات المعرفية التي سيتم تدريبها. أثناء سير لعبة الفيديو، قد يحتاج اللاعب إلى مقاطعة إستراتيجيته وتنفيذ إستراتيجية جديدة. قد يُجبر هو أو هي أيضًا على التعامل مع العناصر بطريقة معينة لحل اللغز والتقدم في القصة. يمكن وصف كل هذه القدرات تحت "مظلة" التحكم المعرفي ، والذي يتضمن التثبيط التفاعلي والاستباقي، وتبديل المهام، والذاكرة العاملة.
ومع ذلك، يعد النقل مسألة معقدة عندما يتعلق الأمر ببرامج التدريب على ألعاب الفيديو. بشكل عام، يشير النقل إلى قدرة المهمة على تحسين المهارات الأخرى التي تختلف عن المهمة التي بين أيدينا. مثال على النقل القريب هو تعلم كيفية قيادة السيارة، والذي يترجم بعد ذلك إلى معرفة كيفية قيادة الحافلة. النقل البعيد نقل القدرات التي لا علاقة لها تمامًا بالمهمة نفسها، على سبيل المثال تعلم كيفية لعب الشطرنج ومن ثم مشاهدة التحسينات في قدرات التفكير الرياضي.
في حين أظهرت بعض دراسات الألعاب تغيرات هيكلية ووظيفية في الدماغ بعد ممارسة الألعاب التي تتضمن وظائفنا التنفيذية، فقد أظهرت تأثيرات نقل ضعيفة عند قياسها بمهام معرفية أخرى. وحتى بعد 50 ساعة من التدريب، لم يتمكن الباحثون من ملاحظة تأثيرات النقل البعيد بين المشاركين.
من ناحية أخرى، دراسة أن تدريب كبار السن على ألعاب الفيديو ذات التوجه الاستراتيجي أدى إلى تحسين مدى ذاكرتهم اللفظية. لكن هذه الألعاب لم تحسن قدراتهم على حل المشكلات أو الذاكرة العاملة.
برنامج التدريب المعرفي
يبدو أنه لا يزال هناك الكثير مما يجب اكتشافه عندما يتعلق الأمر بالنقل وألعاب الفيديو. تختلف فترات التدريب الموجودة في الأدبيات العلمية اختلافًا كبيرًا، ومن الصعب تحديد ما إذا كان نقص المهارات المنقولة يرجع إلى عدم الكفاءة البسيطة أو إلى قصر فترة التدريب.
على الرغم من أن لعبة NeuroTracker ليست لعبة فيديو، إلا أنها نجحت في إظهار نقل التدريب وفعاليته. ، شهد الكثير من المستخدمين خلال 1.5 إلى 3 ساعات فقط من التدريب. بالإضافة إلى ذلك، شهد بعض الأفراد تحسينات عقلية ليس فقط في برنامجهم التدريبي ولكن أيضًا في المهام غير ذات الصلة، مثل دقة التمرير في اللعب التنافسي . بفضل نظام الألعاب والنظارات ثلاثية الأبعاد، قد يبدو جهاز NeuroTracker وكأنه لعبة فيديو. النتائج الإيجابية من دراسات متعددة إلى أن الأمر أكثر من ذلك بكثير!
هل تعلم أن كونك ثنائي اللغة يفيد عقلك؟ اكتشف لماذا قد يكون لدى ثنائيي اللغة وظائف دماغية متفوقة مقارنة بأحاديي اللغة.
مع تزايد تنوع المدن بشكل متزايد بسبب العولمة والهجرة، أصبح من الصعب العثور على أشخاص يتحدثون لغة واحدة فقط. في الواقع، تشير التقديرات إلى أن نصف سكان العالم على الأقل يتحدثون لغتين على الأقل . بل إن البعض يعتقد أن التقدير أعلى من ذلك بكثير، إذ يتراوح بين 60 إلى 75%.
وفقًا للبحث ، يتمتع الأشخاص ثنائيو اللغة بقدرات معززة عندما يتعلق الأمر بتصفية المعلومات المهمة من بين المواد غير المهمة. تُعرف أيضًا باسم " ميزة ثنائية اللغة "، وهي تنبع من قدرتهم على معالجة اللغة. وقد لوحظ ذلك في دراسة حيث كان الأطفال ثنائيي اللغة أكثر قدرة على تجاهل الضوضاء والتشتتات في الفصل الدراسي مقارنة بالأطفال أحاديي اللغة.
كما أن الأشخاص ثنائيي اللغة أكثر كفاءة في وظائف الدماغ ذات المستوى الأعلى مثل تجاهل المعلومات الأخرى غير ذات الصلة. على سبيل المثال، يقوم الأشخاص ثنائيو اللغة بتنشيط اللغتين باستمرار في أدمغتهم، واختيار اللغة التي يستخدمونها والتي يجب تجاهلها. مهمة تصفية المعلومات على تنشيط مناطق الدماغ المختلفة لدى ثنائيي اللغة مقابل أحاديي اللغة.
الاختلافات في نشاط الدماغ
في دراسة أجريت في جامعة هيوستن، عُرض على المشاركين صورة لجسم ما، بالإضافة إلى جسم يحمل اسمًا مشابهًا، وشيئين لا علاقة لهما ببعضهما. على سبيل المثال، قد يسمعون كلمة "سحابة"، ثم يرون صور سحابة ومهرج وشيئين آخرين. كان على المشاركين التقاط الصورة التي تظهر الكلمة التي سمعوها.
والأمر اللافت للنظر هو أن نشاط الدماغ كان مختلفًا بشكل ملحوظ بين ثنائيي اللغة وأحاديي اللغة، كما كشفت بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI). أدمغة الأشخاص الذين يتحدثون لغة واحدة فقط تضيء أكثر بكثير، في مناطق الدماغ التي تتحكم في الوظائف ذات المستوى الأعلى. كان على أدمغتهم أن تعمل بجهد أكبر لأداء المهمة.
النتائج ليست مفاجئة للغاية نظرًا لأن ثنائيي اللغة يواجهون منافسة بين اللغتين أثناء الاستماع إلى الكلام بشكل يومي. إنهم أقوى ذهنيًا لأنهم كانوا يتدربون بهذه الطريقة لسنوات.
تعزيز السيطرة المعرفية
ويُعتقد أيضًا أن الأشخاص ثنائيي اللغة يتمتعون بقدرة تحكم إدراكي ، والتي تُعرف أيضًا بالتحكم التنفيذي. التحكم المعرفي هو قدرتنا على التحكم في أفكارنا، وتثبيط الاستجابات التلقائية والتأثير على الذاكرة العاملة . وهو يدعم استجابات مرنة وقابلة للتكيف لتحقيق أهداف معينة. على سبيل المثال، قد يكون امتحانك مرهقًا، لكن التحكم المعرفي لديك هو ما يسمح لك بإعطاء دفعة إضافية للإجابة على جميع الأسئلة.
وجدت العديد من الدراسات أنها واحدة من أهم أجزاء الوظيفة الإدراكية. ترتبط بعض الاضطرابات، مثل الفصام واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تبين أن الأشخاص الذين يتمتعون بتحكم معرفي جيد يكونون أكثر نجاحًا في المدرسة وفي العثور على وظائف ويكونون أكثر صحة. إذًا، هل تريد أن تجعل دماغك أكثر قوة ؟ ربما حان الوقت للتفكير في تعلم لغة جديدة!
نخبة الرياضيين والمتخصصين المهرة من فرق ومنظمات مثل هذه. جميع العلامات التجارية والشعارات هي ملكية فكرية ومملوكة للمنظمات المعنية المدرجة، وليس NeuroTracker، ولا تمثل تأييدًا مباشرًا من قبل هذه المنظمات
**يتم استخدام NeuroTracker في العديد من الأبحاث والتطبيقات الطبية الخاضعة لمراجعة النظراء تحت إشراف أخصائي طبي مرخص. ليس المقصود من NeuroTracker أن يكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج.
